O que é a terapia física ou FISIOTERAPIA?
A Fisioterapia centra-se no tratamento, cura e prevenção de lesões ou deficiências. Programas de terapias físicas regulares podem ajudar a recuperar o controle de sua fibromialgia, como você se concentrar sobre as mudanças de estilo de vida, em vez de manter os problemas crônicos de dor, rigidez e fadiga .A postura correta, que o seu fisioterapeuta irá ajudá-lo, permite a função muscular eficiente. Isso resulta em seu poder evitar a excessiva fadiga e dor. Além disso, o fisioterapeuta pode usar exercícios de alongamento para ajudar a melhorar a flexibilidade muscular. Exercícios de relaxamento que o fisioterapeuta irá ensinar para que você possa se ajudar reduzindo a tensão muscular.
Como pode um fisioterapeuta me ajudar com a fibromialgia?
Um fisioterapeuta licenciado tem formação em anatomia e cinesiologia - o estudo do movimento. Se você tem fibromialgia, isso permite que o fisioterapeuta desenvolva programas específicos de alongamento e fortalecimento, atendendo às suas necessidades individuais.Fisioterapeutas trabalham com todos os tipos de pacientes - desde crianças à adultos. Eles fornecem serviços para a saúde, que ajudam a restaurar a função, melhorar a mobilidade, aliviar a dor e evitar ou limitar deficiências físicas permanentes. Trabalhando individualmente com as pessoas, os fisioterapeutas ajudam a restaurar condição física global e a saúde.
Como pode Fisioterapia ajudar a aliviar a dor causada pela Fibromialgia?
Enquanto não há nenhuma cura conhecida para a fibromialgia, a fisioterapia pode ajudar a aliviar o sintoma da dor. Ele também pode ajudar a reduzir a rigidez e fadiga . Além de exercício, fisioterapeutas usam uma ampla gama de recursos - nos tecidos profundos, massagem com gelo e calor, piscinas para hidroterapia. Com essas ferramentas, os fisioterapeutas podem ajudar as pessoas com fibromialgia a usar seus músculos, esticar para a flexibilidade, e mover suas articulações através de exercícios de amplitude de movimento.O benefício da terapia física é que ela permite que uma pessoa com fibromialgia trabalhe diretamente com um profissional treinado, que pode planejar um programa de tratamento específico para o paciente fibromiálgico. A documentação do fisioterapeuta relata seus progressos e indicadores se você está praticando bons hábitos da fisioterapia, alinhamentos e padrões de movimento ao fazer a "lição de casa" ou exercícios em casa.
O objetivo final da terapia física=fisioterapia é para você aprender os exercícios específicos e, em seguida, fazê-los diariamente em casa.
Por que um fisioterapeuta usa a hidroterapia?
Hidroterapia com calor úmido ou compressas frias funcionam estimulando própria força de cura do seu corpo. Por exemplo, compressas frias reduzem o inchaço pela constrição de sangue navios. Por outro lado, quentes, compressas úmidas em áreas dolorosas dilatam os vasos sanguíneos. Isto aumenta o fluxo de sangue, oxigênio e outros nutrientes, que aceleram a eliminação de toxinas.Termalismo funciona bem para quase todos os tipos de dor , incluindo a dor da fibromialgia. Compressas frias podem reduzir a dor de uma lesão, como um entorse ou uma tensão. O calor úmido pode dar alívio à dor muscular ou ponto de disparo da dor crônica decorrente da fibromialgia. Você pode usar uma almofada úmida aquecimento, quente, toalha úmida ou um pacote hidroterapia. Você também pode ficar de pé ou sentar-se em um tamborete no chuveiro e deixar a água quente atingir a área dolorosa em seu corpo.
Seu fisioterapeuta pode recomendar que você usa calor úmido durante alguns minutos antes e após o alongamento ou quando fizer exercícios de resistência ou exercícios aeróbicos . Fazer isso pode tornar o exercício menos doloroso e mais eficaz. Se você quiser usar o calor úmido para diminuir a dor da fibromialgia, você pode experimentá-lo duas vezes por dia, cerca de 15 minutos de cada vez. Algumas pessoas com fibromialgia preferem ir alternando compressas de gelo com o calor úmido para obter o máximo benefício.
Que outras ferramentas pode um fisioterapeuta usar para enfrentar a fibromialgia?
O fisioterapeuta pode usar diferentes tipos de ferramentas com pacientes em pacientes com fibromialgia, incluindo:- massagem profunda
- condicionamento aeróbico de baixo impacto (hidroginástica)
- exercícios para o alívio da dor
- alongamento e fortalecimento muscular
- DEZENAS unidades (estimulação elétrica nervosa transcutânea) (Tens)
- ultra-som
Como posso encontrar um fisioterapeuta licenciado ?
Na procura de um fisioterapeuta, é importante verificar primeiro se a seu plano de saúde abrange visitas. Muitas empresas de seguros de saúde incluem fisioterapeutas em suas listas de atendimento (*ISTO AINDA NÃO TEMOS NO BRASIL. VÁLIDO SOMENTE PARA ATENDIMENTO PARTICULAR. NÃO É PARTE DO ROL DE ATENDIMENTO PRIMÁRIOS DESTACADOS PELA ANS*). Em seguida, procure um profissional treinado, alguém que esteja preparado e licenciado para te auxiliar em seu estado. Também é útil para encontrar um fisioterapeuta que tenha experiência em lidar com fibromialgia . O seu médico pode sugerir um fisioterapeuta. Ou falar com amigos ou familiares que já fizeram FISIOTERAPIA.Fisioterapeutas podem ser encontrados em muitos lugares, incluindo:
- consultórios médicos
- Academias
- hospitais
- asilos
- ambulatórios
- algumas escolas
Arthritis Foundation: "Fibromialgia: opções de tratamento."
US Department of Labor: "fisioterapeutas."
Mcllwain, H. e Bruce, D. A fibromialgia Manual, Holt, 2007.
Avaliado por Melinda Ratini, DO, MS em 02 de abril de 2014
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Original de: http://www.webmd.com/fibromyalgia/guide/fibromyalgia-and-physical-therapy?page=1 2 e 3 também.
Tradução: Sandra Santos - Dir Geral e Fundadora da Abrafibro - Associação Brasileira dos Fibromiálgicos
