Foi formada por pacientes e profissionais voluntários que, trazem informações e orientações de credibilidade a quem queira conhecer mais e melhor a Fibromialgia - CID 11 - MG30.01 Começamos em 2007 no antigo Orkut, encerradas as atividades em março/2023. IMPORTANTE: NOSSAS MATÉRIAS NÃO SUBSTITUEM, SOB QUALQUER PRETEXTO, A CONSULTA MÉDICA.
Mais dicas importantes da Profa. Dra. Andreia Salvador - Fisioterapeuta, Profissional Voluntária na ABRAFIBRO - @dancafibromialgia (Instagram)
Dúvidas ou comentários?
Deixe abaixo!
A gente precisa saber se a mensagem foi compreendida. Ok?😉
Até mais...👋🏻
Hoje vamos iniciar uma série em nosso canal no YouTube, para te contar tudo o que você precisa saber sobre a Fibromialgia, e assim te ajudar a ter uma vida com mais qualidade.
O conhecimento é a arma mais poderosa que existe e, entender o que acontece com o seu corpo irá te trazer mais leveza, acredite💜, além de ajudar a lidar melhor com os sintomas.
Vamos começar nossa série entendendo O QUE É A FIBROMIALGIA?
É uma síndrome neurológica caracterizada por: dor generalizada, fadiga, alterações no sono, alterações do humor, e ALTERAÇÃO NA FORMA COMO A DOR É PROCESSADA E INTERPRETADA NO ORGANISMO.
Vamos entender melhor isso?
Depois deixe o seu comentário para nós⬇️: conte-nos se você sabia dessas informações importantes.
🔸Você ficou com alguma dúvida sobre essa parte?🔸
E fique de olho👀, semana que vem mais um post da nossa série sobre Fibromialgia 😍💜.
Série de autoria da Profissional Voluntária Dra. Marcella de Carlo - Médica Fisiatra - @dra.marcelladecarlo (Instagram)
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Com a Profissional Voluntária Dra Profa Andréia Salvador - Fisioterapeuta e Bailarina.
Essa síndrome gera muitas dúvidas....
A Sandra perguntou o que queríamos saber sobre Fibromialgia e a nossa amiga Bruna Azevedo perguntou:
"A fibromialgia afeta de alguma forma a concentração da pessoa? Eu tenho um pouco de problema com falta de concentração, ainda mais pela manhã quando acordo dolorida. "
A resposta é de autoria da Dra. Marcella De C Barcelos Teixeira - Médica Fisiatra. Contato: https://instagram.com/dra.marcelladecarlo
Recentemente, a nossa Presidente Sandra Santos perguntou aos membros de nosso grupo quais suas dúvidas sobre Fibromialgia. E recebemos os seguintes questionamentos de nossas amigas:
Janete Aparecida: Cavalari: perguntou sobre o tratamento para a fibromialgia
Susan Markes: Por que o Reumatologista do SUS não nos acompanha, assim atende uma consulta e sai alta?
A Dra Laís Kozminski, Vice Diretora Científica da Abrafibo, explica um pouco no texto a seguir.
Por que o reumatologista do SUS não nos acompanha ?
Na grande maioria dos Estados brasileiros, o acesso ao SUS normalmente se dá por consulta ao clínico geral e, dependendo dos sintomas, é o clínico quem faz o encaminhamento ao reumatologista. Embora este acesso ao especialista, pelo SUS, algumas vezes seja um pouco demorado, é importante a avaliação, principalmente para descartar outras condições reumatológicas que possam simular a Fibromialgia, visto que, seu diagnostico é unicamente clinico, não existindo exames que comprovem a doença. Porém, uma vez corretamente diagnosticada e estabelecido o tratamento medicamentoso inicial, o acompanhamento do paciente deve ser feito de forma interdisciplinar, baseando-se em três pilares: Prática de Exercícios Físicos, Terapia Cognitiva Comportamental e tratamento farmacológico, que pode ser acompanhado pelo clinico geral, não sendo obrigatório o acompanhamento do reumatologista, contrariamente à outras doenças reumatológicas.
Qual é o tratamento para a Fibromialgia?
O desafio da compreensão da fibromialgia, reflete-se também na elaboração de um plano de tratamento eficaz, que pode ser diferente em função das peculiaridades de cada paciente. Os tratamentos interdisciplinares caracterizam-se pela associação de, ao menos, duas abordagens terapêuticas complementares e recorrem a diferentes estratégias para influenciar a percepção da dor, como: exercício fisico, relaxamento, psicoterapia, alimentação, tratamento farmacológico... Embora estas abordagens apresentem limitações em relação à adesão do paciente, os resultados satisfatórios à longo prazo comprovam a sua necessidade.
Referencias:
Wolfe F. New American College of Rheumatology criteria for fibromyalgia: a twenty-year journey. Arthritis Care Res (Hoboken). 2010 May;62(5):583-4. doi: 10.1002/acr.20156. PMID: 20461781
Posso IR, Grossmann E, Fonseca PR. Tratado de Dor: publicação da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor. Rio de Janeiro: Atheneu; 2017.
atualizado 08/02/2021 21:36
Além de ganharem o direito de prioridade em comércio, bancos e serviços públicos (veja abaixo), após a sanção de lei pelo governador Ibaneis Rocha (MDB), os pacientes de hemodiálise, pessoas com fibromialgia e as portadoras de neoplasia maligna também serão incluídas nos grupos prioritários da vacinação contra a Covid-19 no Distrito Federal.
Uma vez que essas enfermidades são conhecidas como doenças não aparentes, o paciente deverá comprovar o diagnóstico por meio de um laudo assinado por médico com registro ativo no Conselho Regional de Medicina (CRM-DF).
De acordo com a Secretaria de Saúde, esses pacientes serão incluídos no grupo prioritário de vacinação, na fase de imunização ao grupo de comorbidades, prevista para ocorrer nas próximas etapas da campanha, a depender da quantidade de imunizantes enviada à capital pelo governo federal.
“Os pacientes que se enquadram neste grupo deverão solicitar um relatório do médico com quem fazem acompanhamento para que um laudo seja providenciado e, após isso, uma identificação da condição de portador de doença crônica”, esclareceu a pasta. Ainda não há previsão para o chamamento desse grupo prioritário.
“Em função do baixo número de doses de vacinas recebidas, a Secretaria de Saúde tem priorizado – neste primeiro momento – os grupos de risco com maiores chances de contrair a doença (profissionais e servidores da saúde) e de óbito (idosos) por Covid-19. Os grupos serão ampliados conforme a disponibilidade de mais vacinas por parte do Ministério da Saúde”, reforçou o órgão local.
Nesta segunda-feira (8/2), o Governo do Distrito Federal (GDF) decidiu ampliar a vacinação contra Covid-19 para pessoas com 79 anos ou mais. Antes, a imunização era restrita para idosos a partir de 80 anos e outros grupos prioritários, como profissionais da saúde.
Segundo a secretaria, é esperado, já a partir desta terça-feira (9/2), que 6.170 cidadãos com mais de 79 anos recebam a vacina. A decisão de incluir mais brasilienses no plano de imunização ocorreu durante reunião do Comitê de Operacionalização da Vacinação contra Covid-19 do DF.
A lei sancionada pelo governador Ibaneis garante ainda o atendimento prioritário em estabelecimentos comerciais, de serviços e instituições financeiras do Distrito Federal para os pacientes de hemodiálise, pessoas com fibromialgia e as portadoras de neoplasia maligna. A regra foi publicada no Diário Oficial (DODF) desta segunda.
De acordo com especialistas, a nova jurisprudência vem para facilitar a vida das pessoas que sofrem com essas comorbidades, visto que são doenças que acabam por debilitar muito o corpo humano. O projeto é de autoria do deputado distrital Martins Machado (Republicanos).
A fibromialgia é uma doença reumatológica, que causa dor crônica de difícil tratamento. Os episódios podem ser influenciados por diversas situações e, quando o paciente está em crise de dor, não consegue realizar atividades cotidianas.
Já a neoplasia maligna são os cânceres – também classificadas como doenças debilitantes.
Você sabe se em sua Cidade ou Estado existe algum benefício entre as políticas públicas?
Sabe como pesquisar?
A gente vai te explicar...
imagem do site http://www.gestaodeatendimento.com.br/estrategias-para-reduzir-as-filas/
Lei sancionada pelo govenador Ibaneis prevê prioridade para pacientes em hemodiálise, com fibromialgia e portadoras de neoplasia maligna
Além das prioridades para pessoas com deficiência, idosos com mais de 60 anos, gestantes, lactantes, pessoas com crianças de colo e pessoas com obesidade grave ou mórbida, estabelecimentos comerciais, de serviços e instituições financeiras do Distrito Federal também terão que dar preferência no atendimento a pessoas que se submetem a hemodiálise, pessoas com fibromialgia e pessoas portadoras de neoplasia maligna. É o que garante a Lei nº 6.801, sancionada pelo governador Ibaneis Rocha na última semana.
O projeto é de autoria do deputado distrital Martins Machado e altera o artigo 1º da lei nº 4.027, de 2007, legislação distrital que dispõe sobre a prioridade de atendimentos. De acordo com especialistas, a nova jurisprudência vem para facilitar a vida das pessoas que sofrem com essas comorbidades, visto que são doenças que acabam por debilitar muito o corpo humano.
“O paciente renal crônico em diálise já é uma pessoa hipertensa, diabética, coronariopata e, por causa disso, é debilitada. A doença renal pode desenvolver situações secundárias, como anemia e doença mineral óssea, e os pacientes também sofrem muitas repercussões no corpo após uma sessão de diálise, e tem que fazer isso três ou seis vezes por semana. Essa lei facilita a vida dessas pessoas, fazem-nas sofrer menos”, explica a médica nefrologista Lizandra Carvalho, servidora da Secretaria de Saúde.
A fibromialgia é uma doença reumatológica que causa dor crônica de difícil tratamento. Os episódios podem ser influenciados por diversas situações, e quando o paciente está em crise de dor, não consegue realizar atividades cotidianas. Já a neoplasia maligna são os cânceres, que por si só já são doenças debilitantes, e que tem um tratamento tão extenuante quanto.
texto original https://www.agenciabrasilia.df.gov.br/2021/02/07/lei-da-fila-amplia-direitos-de-preferencia/
O
vereador Cabo Jean recebeu, nesta semana, a informação de que as
carteirinhas que dão o direito ao atendimento prioritário às pessoas com
fibromialgia começaram a ser emitidas pelo Departamento do Bem Estar
Social, da Prefeitura, colocando em prática o Decreto Municipal nº
9.425/2020, que regulamentou a Lei nº 5.092/2020 de sua autoria.
Segundo
o Decreto Municipal, poderão solicitar a carteirinha as pessoas que
comprovem a existência da enfermidade através de laudo emitido por
médico reumatologista, devendo também apresentar documentos pessoais.
Segundo
informações, Cabo Jean é o autor da Lei Municipal que dispõe sobre o
atendimento preferencial e explica que as pessoas que sofrem com a
doença poderão ser atendidas prioritariamente em órgãos e empresas
públicas, empresas concessionárias de serviços públicos e empresas
privadas localizadas em São Roque, serão obrigadas a disponibilizar
atendimento preferencial às pessoas com fibromialgia.
“Estou
feliz por essa Lei, pelas carteirinhas, mas principalmente, por saber
que poderemos amenizar ao menos um pouco o sofrimento de quem tem
fibromialgia ao permitir que sejam atendidas prioritariamente”, conclui.
fonte: http://www.saoroquenoticias.com.br/noticia.asp?idnoticia=30320
Médico Éverton Zeni - Ortopedista/Traumatologista/Cirurgia da coluna vertebral - CRM: 18132| RQE: 12829
São Miguel do Oeste/SC
Profissionais fazem alerta muito importante.
Vamos nos ajudar com estas orientações.
Atualmente, é um hábito comum o uso diário e tão longo do celular.
Percebem?
VIVA BEM! - GERAL - 02/02/2021 10:32
No Brasil, os dados também são alarmantes: cerca de 30% da população do país apresenta algum caso de dor crônica na coluna
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial tem, teve ou terá dores nas costas provocadas por problemas de coluna e postura errada. No Brasil, os dados também são alarmantes: cerca de 30% da população do país apresenta algum caso de dor crônica na coluna.
Você sabia que o uso de telefones celulares pode dobrar ou triplicar o peso de sua cabeça ao inclinar o pescoço?
A cabeça em posição normal pesa 6 quilos, mas quando inclinada, a sobrecarga passa a ser maior, podendo atingir até 27 quilos.
Uma pessoa passa, em média, de 2 a 4 horas por dia na frente de um smartphone ou tablet com a postura inadequada.
A má postura com que manuseamos esses aparelhos, em geral com a cabeça flexionada para baixo, na direção do queixo, faz com que uma grande quantidade de peso seja depositada sobre toda a coluna.
A posição inadequada alonga a musculatura que mantem o pescoço elevado, porém mais fracos, e encurtando a cadeia muscular anterior. Assim, a pressão discal aumenta causando degeneração precoce, dor no pescoço, tensão muscular, hérnias discais, formigamento ou dormência de membros superiores (em casos mais graves) e rigidez.
Tratamentos e prevenção
Levante a cabeça: o ideal é que o maxilar forme um ângulo de 90 graus com o pescoço. Ao invés de se abaixar para olhar o celular, levante o aparelho levemente abaixo da altura de seu rosto.
Trabalhos longos: Prefira seu computador de mesa ou laptop. Verifique se esses dispositivos estão dispostos ergonomicamente.
Mantenha os braços apoiados em uma superfície estável.
Alongue-se: de duas a três vezes por dia, faça exercícios de alongamento para aliviar a tensão no pescoço, como o movimento de "sim" e "não" com a cabeça.
Fortaleça seus ombros: exercícios de pilates e ioga são excelentes para fortalecer os ombros e a região da cervical. Músculos fortes são menos suscetíveis a problemas de postura e dores.
Caminhe: a caminhada, corrida e outras atividades aeróbicas, se praticadas com frequência, ajudam a melhorar a postura.
Liberte-se: é inegável que o celular é fantástico, mas que tal usá-lo sem excesso? Prestar mais atenção ao seu redor, conversar mais com os amigos e com a família é algo insubstituível.
Dores: se você sente dores fortes na região do pescoço e cervical, procure um médico especialista. Só ele terá condições de avaliar sua necessidade.
É importante tomar cuidado e buscar corrigir sua postura o quanto antes para evitar maiores danos futuros.
Hospital Regional Terezinha Gaio Basso de São Miguel do Oeste
Médico Éverton Zeni - Ortopedista/Traumatologista/Cirurgia da coluna vertebral - CRM: 18132| RQE: 12829
Diretora técnica - Katia Bugs - médica - CRM 10375 - Nefrologista - RQE 5333
A dor lombar é a segunda maior causa de ida dos pacientes aos consultórios médicos; só perde para a dor de cabeça.
O ortopedista Alexandre Fogaça Cristante diz ser preciso estar atento a sinais de alerta, como dor crônica e alterações de força e sensibilidade na perna
02/02/2021
Por Simone Lemos
Levantamento realizado pela Organização Mundial da Saúde mostra que somente a dor de cabeça supera a dor lombar. Uma postura correta é essencial para a saúde das pessoas. Sentar de qualquer jeito para trabalhar, assistir à televisão, dirigir e até mesmo dormir na posição incorreta pode causar dores ou lesões na coluna.
Segundo o médico ortopedista Alexandre Fogaça Cristante, do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, “uma má postura pode influenciar negativamente a coluna. No início, a sobrecarga pode causar dores musculares, levando a um desgaste prematuro, causando hérnias de disco, artroses, discopatia e outros problemas”.
A prática de atividades físicas é indicada para evitar ou minimizar as dores. Entre as práticas indicadas estão: natação, hidroginástica, musculação ou pilates. A manutenção de um peso adequado também contribui para uma vida mais saudável. Estar atento a uma posição correta durante as atividades do dia a dia contribui para evitar dores ou lesões.
Há situações que precisam de um acompanhamento médico. Fogaça cita que é preciso estar atento aos sinais de alerta. “Quem já tem problema de coluna deve prestar atenção a dores intensas, dor crônica com alterações de força e sensibilidade na perna, associada a perda de peso ou febre, ou dor após um trauma.
Esclarecimento à sociedade.
Paola
Machado Colunista do UOL
27/01/2021 10h48
Tem
pessoas que sentem um cansaço intenso a ponto de não conseguir nem mesmo
levantar da cama. Esse sinal pode ser a chamada síndrome da fadiga crônica. A
síndrome da fadiga crônica (SFC) —também chamada de encefalomielite miálgica ou
doença sistêmica de intolerância ao esforço— é um distúrbio caracterizado por
extrema fadiga ou cansaço que piora com atividades físicas ou mentais e não
desaparece com o repouso.
As causas da SFC ainda não são totalmente
compreendidas. Os pesquisadores especulam que os fatores contribuintes podem
incluir vírus, problemas no sistema imunológico (doenças autoimunes), estresse
(depressão), desequilíbrios hormonais, anemia ferropriva, hipoglicemia,
mononucleose e é possível que algumas pessoas sejam geneticamente predispostas
a desenvolver SFC.
A
SFC é mais comum entre mulheres entre 40 e 50 anos. De acordo com o CDC (Centro
de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA), aproximadamente 836 mil a 2,5
milhões de americanos vivem com SFC, e cerca de 90% deles não sabem que têm.
Atualmente
não há cura, mas o tratamento pode aliviar os sintomas.
Os
sintomas da SFC variam de acordo com o indivíduo e a gravidade da doença, sendo
o mais comum a fadiga intensa o suficiente para interferir em suas atividades
diárias —esse diagnóstico deve ser feito analisando a capacidade reduzida de
realizar atividades diárias normais que não melhoram com o repouso e deve
durar, pelo menos, 6 meses.
Após atividades físicas ou mentais, a pessoa
pode sentir fadiga extrema, o que é conhecido como mal-estar pós-esforço,
podendo durar mais de 24 horas após a atividade.
A SFC também pode causar problemas de sono.
Além disso, a pessoa pode ter perda de memória, concentração reduzida e
intolerância ortostática —quando passa da posição deitada ou sentada para em pé
causando tontura ou desmaio.
Os
sintomas físicos de SFC podem incluir dor muscular, dores de cabeça frequentes,
dor multiarticular (sem vermelhidão ou inchaço), dor de garganta frequente,
problemas linfáticos, inchaço no pescoço e nas axilas, dor abdominal, dor no
peito, tosse crônica, diarreia, tonturas, boca seca, náuseas, irritabilidade,
depressão, transtornos de ansiedade, formigamento, olho seco, além da perda ou
ganho de peso.
A
SFC afeta algumas pessoas em ciclos, com períodos de piora e melhora. Os
sintomas às vezes podem até desaparecer completamente, no entanto, ainda é
possível que eles voltem —o que é conhecido como uma recaída. Os tratamentos
devem ser orientados por um médico, que conta com medicamentos e/ou tratamentos
alternativos para aliviar os sintomas e mudanças no estilo de vida.
Como realizo atividades físicas se tiver SFC?
Uma das principais características da SFC é o chamado mal-estar pós-esforço.
Isso geralmente significa que quando as pessoas com SFC exageram, seus sintomas
podem piorar no dia seguinte ou nos próximos dias. Pessoas com SFC, quando
estão na piora do ciclo, podem não ter condições de trabalhar ou levantar da
cama. Assim, treinar com SFC tem que ser de forma equilibrada, com exercícios
apropriados e se a pessoa estiver sentindo-se bem o suficiente. Algumas dicas
que podem ajudar são:
-Comece devagar: Controle o seu ritmo e gradualmente incorpore treinos na sua
rotina (três vezes por semana).Se quiser começar aos poucos, inicie com
atividades diárias -como limpar a sua casa, por exemplo, para sentir o seu
ritmo e seus limites mentais e físicos. Para pessoas que sofrem de SFC,
permanecer dentro desses limites ajudará a evitar o mal-estar. Preste atenção
sempre no esforço e na posição, pois ambos pode contribuir para os sinais e
sintomas. Se você começar a sentir que malhar é muito doloroso ou cansativo,
pare imediatamente.
-Opte por exercícios leves e de baixo impacto: Exercícios de
baixo impacto, como caminhada, ioga, alongamento, treinamento de força (leve) e
pilates são boas opções.
Realize exercícios sentado ou com uma leve inclinação: Pessoas
com SFC sentem-se mais confortáveis com exercícios na posição sentada ou
reclinada. Uma boa opção são exercícios em bicicletas estacionárias reclinadas
sem resistência ou com baixa resistência.
-Músicas que empolgam: Para pessoas com SFC pode ser difícil se
concentrar, com uma boa música sua motivação pode melhorar e seu foco também,
reduzindo fatores que contribuem para o estresse.
-Opte por alimentos saudáveis: É importante uma alimentação mais
balanceada, saudável e que auxilie na recuperação muscular. Ouça seu corpo e
nunca ignore seus limites.
Se
sente esses sintomas, procure um médico. E lembre-se, ao praticar essas
mudanças de estilo de vida saudável, você está no caminho certo para melhorar a
sua saúde em geral.
- Veja mais em:
