Fibromiálgicos de Araguaina/TO: Dispõe sobre o atendimento preferencial, em filas, de pessoas com fibromialgia e dá outras providências.

Nossos agradecimentos a @anacristinateles que nos enviou a informação!

LEI Nº 3.117

Dispõe sobre o atendimento preferencial, em filas, de pessoas com fibromialgia e dá outras providências.

                                                                           DE  29  DE  NOVEMBRO  DE  2019.  

                                           

                               O  Presidente  da  Câmara  Municipal  de  Araguaína,  Estado  do  

Tocantins,  no  uso  de  suas  atribuições  legais  e  com  base  no  Art.  56  §  1º  da  Lei  

Orgânica  do  Município  e  Art.  173,  §  2º  do  Regimento  Interno  desta  Casa  de  

Leis,  PROMULGA  a  seguinte  Lei.  

Art.  1º  Os  órgãos  públicos,  as  empresas  públicas,  empresas  concessionárias  

de  serviços  públicos  e  privados  localizados  no  município  de  Araguaína  ficam  

obrigados  a  disponibilizar,  durante  todo  o  horário  de  expediente,  atendimento  

preferencial  às  pessoas  com  fibromialgia.  

Art.  2º  As  empresas  comerciais  que  recebem  pagamentos  de  contas  

deverão  incluir  as  pessoas  com  fibromialgia  nas  filas  já  destinadas  aos  idosos,  

gestantes,  durante  todo  o  horário  de  funcionamento.  

Parágrafo  único.  Para  ter  direito  ao  atendimento  prioritário  de  que  trata  esta  

Lei,  a  pessoa  com  fibromialgia  deve  apresentar  laudo  médico  que  comprove  ser  

portador  da  referida  doença.  

Art.  3º  O  Poder  Executivo  Municipal  regulamentará  esta  Lei  no  que  couber.  

Art.  4º  Esta  Lei  entra  em  vigor  na  data  de  sua  publicação,  revogando-se  as  

disposições  em  contrário.  

GABINETE  DA  PRESIDÊNCIA  DA  CÂMARA  MUNICIPAL  DE  

ARAGUAÍNA,  ESTADO  DO  TOCANTINS,  aos  29  dias  do  mês  de  novembro  de  

2019.  

ALDAIR  DA  COSTA  SOUSA  –  Gipão    

Presidente  da  Câmara  Municipal  de  Araguaína  –  TO.  

Texto original: http://leis.araguaina.to.gov.br/Lei/3117/2354.aspx

Mais uma grande vitória para nosso lindo Maranhão! "Institui no âmbito do município de São Luís, filas preferenciais e vagas de estacionamento preferenciais aos portadores de fibromialgia, e dá outras providências."

Mais uma grande vitória para nosso lindo Maranhão!

E claro que São Luis como nossa capital não poderia ficar de fora, dando grandes exemplos para todos os municípios do Maranhão.

Sancionada a Lei n°6.605/2019, pelo Exmo. Sr. Prefeito @edivaldoholandajr em 18/12/2019, que concede dentro do município de São Luis o direito a filas e estacionamento prioritários!!

Projeto de autoria do Vereador @ricardodiniz_oficial acompanhado pela nossa coordenadora voluntária @simoneelibombardi desde seu início! A @abrafibro  juntamente com @gafibromialgiamaran. E @fibromialgiamaranhao   não tem palavras para agradecer a todos os envolvidos por uma Lei tão importante que vai vir beneficiar as pessoas que são acometidas pela fibromialgia e que sofrem tanto!
Nossa eterna Gratidão!!

A lei está no link https://www.legisweb.com.br/legislacao/?id=389133

Institui no âmbito do município de São Luís, filas preferenciais e vagas de estacionamento preferenciais aos portadores de fibromialgia, e dá outras providências.

O Prefeito Municipal de São Luís, Estado do Maranhão.

Faço Saber a todos os seus habitantes que a Câmara Municipal decreta e eu sanciono a seguinte Lei:

Art. 1º Ficam as empresas públicas, empresas concessionárias de serviços públicos e empresas privadas obrigadas a dispensar, durante todo o horário de expediente, atendimento preferencial aos portadores de fibromialgia.

Parágrafo único. As instituições bancárias e empresas que recebam pagamentos de contas em geral deverão incluir os portadores de fibromialgia nas filas prioritárias já existentes.

Art. 2º Será permitido aos portadores de Fibromialgia estacionar em vagas já destinadas às pessoas com deficiência.

Parágrafo único. A identificação dos beneficiários se dará por meio de cartão e adesivo expedido pelo Poder Executivo Municipal, por meio de comprovação médica.

Art. 3º As despesas decorrentes com a execução da presente lei correrão por conta de dotações orçamentárias próprias, suplementadas se necessário.

Art. 4º Esta Lei entrará em vigor na data de sua publicação.

Art. 5º Revogam-se as disposições em contrário.

Mando, portanto, a todos quanto o conhecimento e execução da presente Lei pertencerem, que a cumpram e a façam cumprir, tão inteiramente como nela se contém. A Secretaria Municipal de Governo a faça imprimir, publicar e correr.

PALÁCIO DE LA RAVARDIERE, EM SÃO LUÍS, 18 DE DEZEMBRO DE 2019, 198º DA INDEPENDÊNCIA E 131 º DA REPÚBLICA.

EDIVALDO DE HOLANDA BRAGA JÚNIOR

Prefeito

(Originária do Projeto de Lei nº 137/2019 de autoria do Vereador Ricardo Diniz).

INFORME DA SOCIEDADE BRASILEIRA DE INFECTOLOGIA SOBRE O NOVO CORONAVÍRUS

A Sociedade Brasileira de Infectologia (SBI) reuniu em um documento as principais perguntas e respostas sobre o novo Coronavírus, que surgiu na China e tem colocado o mundo todo em alerta. A ideia é esclarecer as dúvidas de profissionais da saúde e do restante da população sobre o assunto.

PERGUNTAS E RESPOSTAS PARA PROFISSIONAIS DA SAÚDE E PARA O PÚBLICO EM GERAL

(Dados atualizados em 24/01/2020)

·         O que são coronavírus?

Os coronavírus (CoV) compõem uma grande família de vírus, conhecidos desde meados da década de 1960, que receberam esse nome devido às espículas na sua superfície, que lembram uma coroa (do inglês crown). Podem causar desde um resfriado comum até síndromes respiratórias graves, como a síndrome respiratória aguda grave (SARS, do inglês Severe Acute Respiratory Syndrome) e a síndrome respiratória do Oriente Médio (MERS, do inglês Middle East Respiratory Syndrome). Os vírus foram denominados SARS-CoV e MERS-CoV, respectivamente.

·         O que é este novo coronavírus?

Trata-se de uma nova variante do coronavírus, denominada 2019-nCoV, até então não identificada em humanos. Até o aparecimento do 2019-nCoV, existiam apenas seis cepas conhecidas capazes de infectar humanos, incluindo o SARS-CoV e MERS-CoV.

Recomendamos evitar os termos “nova gripe causada pelo coronavírus” porque gripe é uma infecção respiratória causada pelo vírus influenza.

·         Como este novo coronavírus foi identificado?

O novo coronavírus foi identificado em investigação epidemiológica e laboratorial, após a notificação de casos de pneumonia de causa desconhecida entre dezembro/2019 e janeiro/2020, diagnosticados inicialmente na cidade chinesa de Wuhan, capital da província de Hubei. Centenas de casos já foram detectados na China. Outros casos importados foram registrados na Tailândia, Japão, Coreia do Sul, Taiwan, Vietnã, Cingapura, Arábia Saudita e Estados Unidos da América; todos estiveram em Wuhan.

·         Qual a origem do surto atual?

A origem ainda não está elucidada. Acredita-se que a fonte primária do vírus seja em um mercado de frutos do mar e animais vivos em Wuhan.

·         Os coronavírus podem ser transmitidos de animais para humanos?

Sim. Investigações detalhadas descobriram que o SARS-CoV foi transmitido de civetas (gatos selvagens) para humanos na China, em 2002, e o MERS-CoV de dromedários para humanos na Arábia Saudita, em 2012. Porém, existem vários coronavírus que causam infecção animal. Na maioria, infectam apenas uma espécie ou algumas espécies intimamente relacionadas, como morcegos, aves, porcos, macacos, gatos, cães e roedores, entre outros.

·         A transmissão do coronavírus acontece entre humanos?

Sim. Alguns coronavírus são capazes de infectar humanos e podem ser transmitidos de pessoa a pessoa pelo ar (secreções aéreas do paciente infectado) ou por contato pessoal com secreções contaminadas. Porém, outros coronavírus não são transmitidos para humanos, sem que haja uma mutação. Na maior parte dos casos, a transmissão é limitada e se dá por contato próximo, ou seja, qualquer pessoa que cuidou do paciente, incluindo profissionais de saúde ou membro da família; que tenha tido contato físico com o paciente; tenha permanecido no mesmo local que o paciente doente.

·         Há transmissão sustentada do novo coronavírus?

Até agora, não há evidências. Está limitada a grupos familiares e profissionais de saúde que cuidaram de pacientes infectados. Também não há evidências de transmissão de pessoa a pessoa fora da China, mas isso não significa que não aconteça.

·         Qual é o período de incubação desta nova variante do coronavírus?

Ainda não há uma informação exata. Presume-se que o tempo de exposição ao vírus e o início dos sintomas seja de até duas semanas.

·         Quais são os sintomas de uma pessoa infectada por um coronavírus?

Pode variar desde casos assintomáticos, casos de infecções de vias aéreas superiores semelhante ao resfriado, até casos graves com pneumonia e insuficiência respiratória aguda, com dificuldade respiratória. Crianças de pouca idade, idosos e pacientes com baixa imunidade podem apresentar manifestações mais graves. No caso do 2019-nCov, ainda não há relato de infecção sintomática em crianças ou adolescentes.

·         Como ocorre o contágio e qual é a gravidade do novo coronavírus?

Não se sabe até o momento. Alguns vírus de transmissão aérea são altamente contagiosos, como o sarampo, enquanto outros são menos. Ainda não está claro com que facilidade o 2019-nCoV é transmitido de pessoa para pessoa. Até que tenhamos esta informação mais acurada, recomenda-se que as precauções e isolamentos sejam adotados. Quanto à gravidade, devemos acompanhar a evolução da epidemia. Pelos dados iniciais publicados, a estimativa inicial é de que a letalidade seja em torno de 3% (26 mortes em 912 casos), inferior à do SARS-CoV e do MERS-CoV.

·         Como é feita a confirmação do diagnóstico do novo coronavírus?

Exames laboratoriais realizados por biologia molecular identificam o material genético do vírus em secreções respiratórias.

·         Existe um tratamento para o novo coronavírus?

Não há um medicamento específico. Indica-se repouso e ingestão de líquidos, além de medidas para aliviar os sintomas, como analgésicos e antitérmicos. Nos casos de maior gravidade com pneumonia e insuficiência respiratória, suplemento de oxigênio e mesmo ventilação mecânica podem ser necessários.

·         Como reduzir o risco de infecção pelo novo coronavírus?

ü  Evitar contato próximo com pessoas com infecções respiratórias agudas;

ü  Lavar frequentemente as mãos, especialmente após contato direto com pessoas doentes ou com o meio ambiente e antes de se alimentar;

ü  Usar lenço descartável para higiene nasal;

ü  Cobrir nariz e boca ao espirrar ou tossir;

ü  Evitar tocar nas mucosas dos olhos;

ü  Higienizar as mãos após tossir ou espirrar;

ü  Não compartilhar objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas;

ü  Manter os ambientes bem ventilados;

ü  Evitar contato próximo com animais selvagens e animais doentes em fazendas ou criações.

·         Existe uma vacina para o novo coronavírus?

Como a doença é nova, não há vacina até o momento.

·         Tomei a vacina contra a gripe. Estou protegido contra o novo coronavírus?

Não. A vacina da gripe protege somente contra o vírus influenza.

·         Estão contraindicadas as viagens para a China e para os países com casos importados?

          Com  base  nas  informações  atualmente  disponíveis,  a  Organização  Mundial  da  Saúde  (OMS)  não recomenda restrição de viagens ou comércio. Devemos acompanhar as recomendações, que são dinâmicas e podem mudar de um dia para outro.

·         Temos casos do novo coronavírus no Brasil?

Até o presente momento, não há casos suspeitos ou confirmados no país.

·         Qual é a definição de caso suspeito?

Febre acompanhada de sintomas respiratórios, além de atender a uma das duas seguintes situações: ter viajado nos últimos 14 dias antes do início dos sintomas para área de transmissão local (cidade de Wuhan) ou ter tido contato próximo com um caso suspeito ou confirmado.

Febre pode não estar presente em casos de alguns pacientes, como idosos, imunocomprometidos ou que tenham utilizado antitérmicos.

·         Qual é a orientação diante da detecção de um caso suspeito?

Os casos suspeitos devem ser mantidos em isolamento enquanto houver sinais e sintomas clínicos. Paciente deve utilizar máscara cirúrgica a partir do momento da suspeita e ser mantido preferencialmente em quarto privativo. Profissionais da saúde devem utilizar medidas de precaução padrão, de contato e de gotículas (máscara cirúrgica, luvas, avental não estéril e óculos de proteção). Para a realização de procedimentos que gerem aerossolização de secreções respiratórias, como intubação, aspiração de vias aéreas ou indução de escarro, deverá ser utilizada precaução por aerossóis, com uso de máscara profissional PFF2 (N95). Estas são as recomendações atuais do Ministério da Saúde.

·         Há risco de epidemia global?

Sim, mas não há motivo para pânico neste momento. O Comitê de Emergência da OMS declarou que é cedo para declarar a situação como emergência em saúde pública de interesse internacional neste momento, devido ao número limitado e localizado de casos e pelas medidas que já estão sendo tomadas para que o surto não se espalhe.

FONTES: Ministério da Saúde do Brasil / Organização Mundial da Saúde (OMS) / Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

*Documento elaborado pelos médicos infectologistas: Dr. Leonardo Weissmann, Dra. Tânia do Socorro Souza Chaves, Dr. Clóvis Arns da Cunha e Dr. Alberto Chebabo.

Texto extraído do anexo da página https://amb.org.br/noticias/informe-sobre-novo-coronavirus/

A Lei que garante atendimento prioritário às pessoas com fibromialgia foi sancionada, na Assembleia Legislativa de Pernambuco.

Lei determina atendimento prioritário às pessoas com fibromialgia

Medida já está em vigor e os pacientes precisam apresentar laudo médico nos estabelecimentos para comprovar a doença

A Lei que garante atendimento prioritário às pessoas com fibromialgia foi sancionada, na Assembleia Legislativa de Pernambuco. A partir de agora, o dispositivo prevê que em todas as instituições e empreendimentos, públicos ou privados, de atendimento no âmbito do Estado de Pernambuco, os indivíduos têm direito a esse atendimento prioritário. De autoria do deputado Romero Sales Filho (PTB), o dispositivo prevê igualdade de condições, com as demais preferências legais, em especial com a de idosos, gestantes e pessoas com deficiência.

Em entrevista concedida ao programa CBN Recife, Romero Sales Filhos ressaltou a importância da Lei, visto que mais de dois milhões de brasileiros são acometidos com a síndrome, que não tem cura, gera dores musculares e nas articulações do corpo inteiro, fadiga, além da insônia provocada pelas dores intensas. “São pessoas que precisam ter uma qualidade de vida melhor. Visando isso, fizemos esse Projeto de Lei, até por solicitação de pessoas que têm essa síndrome, então, elas se sentem realmente prejudicadas, por estarem muito tempo em pé, esperando e sentindo essas dores nas filas e nos locais de espera. Então, estamos estabelecendo essa Lei, que já está em vigor. Ela foi aprovada com unanimidade na Assembleia”, pontua o deputado. 

Os pacientes precisam apresentar o laudo médico para comprovar a doença e, caso o estabelecimento não cumpra, ele pode ser autuado pelos órgãos fiscalizadores, com multa de mil a cinco mil reais. 

texto original

https://www.cbnrecife.com/artigo/lei-determina-atendimento-prioritario-as-pessoas-com-fibromialgia

Comissão aprova isenção do imposto de renda a aposentados com fibromialgia / Fonte: Agência Senado

Relator do projeto, senador Flávio Arns narrou o drama de pessoas que sofrem da doença, que é crônica e causa dores constantes, para justificar seu voto favorável à proposta
(Geraldo Magela/Agência Senado)

A fibromialgia poderá ser inserida no rol de doenças graves que autorizam a isenção do Imposto de Renda das Pessoas Físicas (IRPF) sobre proventos de aposentadoria ou reforma. O benefício é previsto no Projeto de Lei (PL) 1.853/2019, aprovado nesta quarta-feira (28) pela Comissão de Assuntos Sociais (CAS). A matéria segue agora para a decisão final, da Comissão de Assuntos Econômicos (CAE).

O PL promove essa alteração na legislação do IR (Lei 7.713, de 1988) e teve voto favorável do relator, senador Flávio Arns (Rede-PR). Síndrome grave, que se manifesta por uma dor musculoesquelética difusa e crônica, a fibromialgia pode levar seus portadores a uma situação de incapacidade. No Brasil, a doença afeta cerca de 2,5% da população, predominando entre as mulheres. Nos Estados Unidos, os gastos com saúde desses pacientes são de três a cinco vezes maiores que os da população em geral. Esses dados foram reunidos pelo senador Lucas Barreto (PSD-AP) na justificação do projeto de sua autoria.

“Castigados pelas fortes dores que caracterizam a doença, os pacientes acabam despendendo seus parcos recursos para custear o tratamento. Por essa razão, acreditamos que a fibromialgia deve estar no rol de doenças graves que ensejam isenção de imposto de renda sobre proventos de aposentadoria ou reforma, a fim de aliviar a carga financeira a que estão submetidos os portadores da síndrome”, argumentou Lucas.

Para o relator, a iniciativa de isentar os contribuintes com fibromialgia do Imposto de Renda é louvável e justa.

— As pessoas, de fato, precisam de apoio, e nada mais justo do que colocarmos [a fibromialgia], como o senador Lucas Barreto propõe, no rol de doenças que podem ser também beneficiadas pela isenção do Imposto de Renda. Eu quero dar, inclusive, um depoimento de uma pedagoga de Curitiba, que falou com a gente, tem fibromialgia, e ela dizendo: “olha, se eu estivesse numa cidade menor, eu não sei se eu não me suicidaria em função da dor imensa, da dificuldade, que é imensa”. Então a gente pode imaginar esse drama, que é uma doença crônica, para a população de uma maneira geral — disse Arns.

Se for aprovado pela CAE, o projeto de lei seguirá direto para a Câmara dos Deputados, a menos que haja recurso para votação no Plenário.

Audiência Pública

A CAS aprovou ainda requerimento da senadora Rose de Freitas (Podemos-ES) para debater a hemofilia. Ela quer ouvir o ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, coordenadores do ministério, além de representantes da Federação Brasileira de Hemofilia e da Frente de Hemofilia Nacional. A senadora justificou a importância de entender os tipos de hemofilia, doença que pode passar despercebida e, segundo ela, não tem recebido a devida atenção.

Alguns projetos de lei terminativos na CAS, ou seja, que teriam decisão final da comissão, tiveram os relatórios lidos e as discussões e votações adiadas devido à ausência de quórum qualificado (maioria dos senadores da comissão presentes). Entre eles, foi lido o relatório do senador Marcos do Val (Podemos-ES), favorável à aprovação do PL 1.236/2019. De autoria da senadora Mara Gabrilli (PSDB-SP), o projeto altera a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT - Decreto-Lei 5.452, de 1943) para que o empregado tenha o direito de fazer com que suas férias coincidam com as do filho com deficiência.

Agência Senado (Reprodução autorizada mediante citação da Agência Senado)

Fonte: Agência Senado

texto original
https://www12.senado.leg.br/noticias/materias/2019/08/28/comissao-aprova-isencao-do-imposto-de-renda-a-aposentados-com-fibromialgia?fbclid=IwAR2pYtr58Bow_J0sS2_oUaMWQniuB61t4iACUgJe2bqHv5pSJYSWVgKqYKA

Bem vindo de volta, Willian!!!

Nosso amigo voluntário retomará as atividades na Abrafibro a partir de 27/01/2020 após pequenas férias. Agradecemos seu empenho!

Como funcionam os Projetos de Lei, quem aprova? Fibromiálgico bem informado e consciente! De olho!!!

Live 21/01/2020 no grupo Fibromialgia Associação Informativo sobre Projetos de Lei Municipais, Estaduais e Federais no Brasil. Orientações de quem vota em cada um dos tramites. Quem sanciona para que a lei entre em vigor. Cartão de Fibromiálgico para estacionamento: quem vai conceder? E a fila preferencial? É igual em todas as cidades?

Portadores de fibromialgia serão beneficiados em Goiânia

Lei municipal permite que fibromiálgicos utilizem filas de atendimento prioritário e vagas de estacionamento destinados às pessoas com deficiência; a fibromialgia causa dor muscular crônica e generalizada

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Em Goiânia, os portadores de fibromialgia, uma doença crônica que provoca dores musculares pelo corpo todo com sensibilidade nas articulações, músculos, tendões e em outros tecidos moles, agora contam com um auxílio estabelecido pela Lei 10.439, de 18/12/2019. De autoria do vereador Andrey Azeredo (MDB), a legislação determina que os fibromiálgicos sejam incluídos em filas de atendimento prioritário e vagas de estacionamento que são destinadas às pessoas com deficiência em estabelecimentos públicos e privados da capital.

Conforme determina a lei, a Secretaria Municipal de Trânsito, Transporte e Mobilidade fica responsável pela identificação e credenciamento das pessoas beneficiadas. Não devem ser criadas novas vagas especiais nos estacionamentos, as já existentes serão realocadas.

“Nossa preocupação é com a qualidade de vida destas pessoas. E com atenção especial às mulheres, que configuram 90% do total de portadores desta doença”, explica Azeredo, o autor do projeto de Lei. “Temos que falar sobre fibromialgia em busca do máximo de visibilidade possível, porque é uma doença relativamente ‘nova’, de origem desconhecida, e também pouco discutida e de difícil diagnóstico”, detalha o vereador.

O prefeito Iris Rezende ainda garantiu, no momento da sanção da lei, que vai determinar à Secretaria Municipal de Saúde que dê mais atenção aos fibromiálgicos.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), a fibromialgia é uma síndrome de causas que ainda carecem de esclarecimento. Sem cura, também causa fadiga, distúrbios do sono, depressão e ansiedade. A dor pode ser intensa e incapacitante, mas não provoca deformidades físicas. No Brasil, cerca de 3% da população sofre com fibromialgia, sendo que, de cada 10 portadores, oito são mulheres, conforme aponta a SBR. Confira aqui mais informações sobre a doença.

Panorama nacional

Cerca de 300 municípios pelo Brasil possuem leis semelhantes de atenção aos portadores da fibromialgia. Em Mato Grosso, por exemplo, a Secretaria Municipal de Saúde confeccionará carteirinha para portador de fibromialgia. Tramita no Congresso Nacional o Projeto de Lei n° 3525, de 2019, da deputada federal Erika Kokay (PT-DF), que propõe que pessoas acometidas por síndrome de fibromialgia ou fadiga crônica poderão receber atendimento integral pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

** Com informações da Câmara Municipal de Goiânia e da Agência Senado

texto original:  https://goianiaempresas.com.br/negocios/fibromialgia-beneficiados-goiania

Melhor controle da dor durante as férias

PETER ABACI, MD
Anestesista e especialista em dor certificados pelo conselho
06 DE DEZEMBRO DE 2019

A temporada de férias pode ser um período intenso para muitos de meus pacientes, com muitos altos e baixos. A pressão de participar de encontros familiares, comprar presentes e organizar reuniões pode facilmente aumentar os níveis de estresse. E mais estresse geralmente leva a piores dores.

Além das atividades extras e das corridas, as férias também podem ser um período altamente emocional. Pode ser um período de depressão mais profunda, maior solidão e até sentimentos de perda ou culpa. Para alguns, as mudanças de humor nessa época do ano são o resultado de um distúrbio afetivo sazonal, uma forma de depressão associada a mudanças sazonais (geralmente chamadas de “blues de inverno”). Essas mudanças de humor podem dificultar o gerenciamento da dor.

Mudanças climáticas sazonais também podem afetar a experiência da dor. Os pacientes costumam me dizer que o clima mais frio e as mudanças na pressão barométrica aumentam seus níveis de dor.

A comida também pode criar problemas. As férias costumam ser um momento de panificação e reuniões que se concentram em torno da comida, e junto com isso vêm guloseimas e lanches tentadores. Muitas dessas guloseimas podem ter alto teor de açúcar e os alimentos açucarados são geralmente considerados pró-inflamatórios, o que significa que aumentam a inflamação dos tecidos em locais como dores nas articulações. Alimentos salgados processados, como carnes curadas e bolachas salgadas, costumam ter alto teor de sal, o que pode levar a inchaço e retenção de água em torno de pontos quentes dolorosos. Condições como artrite e fibromialgia certamente podem ser agravadas por esses alimentos pró-inflamatórios, e certos queijos, chocolate e vinho tinto, todos populares durante as férias, servem como gatilhos comuns que os pacientes com enxaqueca precisam observar.

Se você se deparar com mais dores durante esta época do ano, ter um plano especial para as férias pode ser útil. Aqui estão algumas sugestões para o desenvolvimento de um plano de jogo eficaz:

• Mantenha simples. Pode ser uma época do ano agitada, com muito a fazer, mas adicionar tarefas extras ao dia ocupado pode causar mais mal do que bem. Evite tentar fazer muita coisa, reservando alguns dias para reagrupar e recarregar. Nos seus dias de folga, faça algo que você sabe que ajudará a reduzir a dor e o estresse, seja para uma caminhada agradável, para agendar uma visita ao quiroprático ou para uma aula de ioga.

• Rir o máximo possível. Algumas de suas interações sociais durante esta temporada podem ser estressantes - pode ser frustrante falar sobre sua dor com amigos ou familiares que não são simpáticos. Portanto, marque um horário para visitar ou ligar para as pessoas especiais em sua vida que sabem como fazer você sorrir e rir. E tenha um programa ou filme engraçado disponível para aqueles momentos em que é necessária alguma leveza.

• Faça um kit de ferramentas anti-inflamatórias. Um primeiro passo fácil é manter uma garrafa de água com você. Manter-se bem hidratado é realmente importante, e beber muita água é uma boa maneira de evitar o consumo excessivo de bebidas açucaradas ou alcoólicas. Ter um saco de nozes à mão é outra estratégia preventiva eficaz para evitar o excesso de guloseimas pró-inflamatórias, enquanto preenche gorduras anti-inflamatórias saudáveis. Depois de ter o básico, considere adicionar ao seu kit de ferramentas coisas que você gosta, como saquinhos de chá verde, doses de gengibre ou uma mistura de músicas relaxantes que colocam você no humor certo.

Espero que essas dicas ajudem você a tirar o melhor proveito de suas férias!

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texto original
https://blogs.webmd.com/pain-management/20191206/better-pain-management-during-the-holidays?ecd=wnl_cbp_121419&ctr=wnl-cbp-121419_nsl-Bodymodule_Position4&mb=zIO2Trxt3XuHX1VhofTIWChonS%2fH3cwyBxN3j2c9bDc%3d

Fisioterapia e controle da dor

imagem copiada do Google Imagens - Espaço Fisio Pilates

Às vezes, o alívio da dor pode ser conseguido através da fisioterapia. A fisioterapia envolve tratamentos focados na prevenção e tratamento de lesões ou incapacidades. A fiosioterapia ajuda a aliviar a dor, promover a cura e restaurar a função e o movimento.

A fisioterapia é praticada por um fisioterapeuta treinado profissionalmente. Um fisioterapeuta é um especialista qualificado e educado especificamente em avaliação e tratamento conservador, incluindo reabilitação, de condições ortopédicas, neurológicas e cardiovasculares.

Como a fisioterapia é usada para tratar a dor?

Um terapeuta pode se concentrar em diminuir a dor com terapia passiva ou ativa. Exemplos de fisioterapia passiva incluem:

• Terapias manuais
• Pacotes de calor / gelo
• Estimulação elétrica, incluindo unidades TENS
• Ultrassom
• Agulhamento seco
• Cupping

Exemplos de fisioterapia ativa incluem:

• Atividades baseadas no movimento, incluindo exercícios de alongamento e amplitude de movimento
• Exercícios específicos de fortalecimento
• Exercícios para alívio da dor
• Condicionamento aeróbico de baixo impacto

Pontos a considerar sobre fisioterapia e dor

Um aspecto importante a ser lembrado sobre fisioterapia e alívio da dor é que cada indivíduo pode responder de maneira diferente à terapia. As pessoas têm diferentes tipos de corpos, diferentes padrões de movimento e diferentes hábitos. Fisioterapeutas e sua equipe treinada podem monitorar cada indivíduo e tentar corrigir hábitos inadequados e padrões de movimento.

Referência Médica WebMD Avaliado por Ross Brakeville, DPT em 16 de fevereiro de 2019

Texto original https://www.webmd.com/back-pain/guide/physical-therapy-and-back-pain?ecd=wnl_cbp_121419&ctr=wnl-cbp-121419_nsl-Bodymodule_Position3&mb=zIO2Trxt3XuHX1VhofTIWChonS%2fH3cwyBxN3j2c9bDc%3d

Benefícios de saúde do abraço

Aliviar o estresse

Quando você se aconchega com alguém de quem gosta, seu corpo libera um hormônio chamado ocitocina que o acalma e aumenta a probabilidade de lidar melhor com o estresse. Por exemplo, você pode rir, se distrair ou tentar resolver um problema. Ele também pode diminuir sua pressão arterial e níveis mais baixos do cortisol do "hormônio do estresse", que também podem ajudar.

Pode ajudar seu coração

É bom para o seu relógio se a pressão arterial estiver mais baixa e os níveis de estresse estiverem baixos. Os cientistas dizem que é mais claro que as mulheres obtêm esse benefício do abraço, mas parece ser verdade para ambos os sexos.

Alivia a dor

Um bom abraço pode lhe dar mais do que apenas apoio moral após uma lesão. A ocitocina liberada pode ajudar a bloquear os sinais de dor. Funciona tão bem que os médicos estão tentando descobrir como tratar as pessoas com uma forma feita em laboratório.

Combate Resfriados

Abraços de pessoas em quem você confia podem protegê-lo contra esse vírus comum, especialmente se você estiver sob muito estresse. E se você já está doente, mais carinho pode impedir que seus sintomas piorem.

Conecta você ao seu parceiro

A ocitocina às vezes é chamada de "hormônio do amor" - você costuma ter mais no sangue se abraçar bastante o seu parceiro. Os casais que se abraçam e se beijam livremente tendem a ser mais felizes, saudáveis ​​e menos estressados.

Ajuda você a dormir

A ocitocina é o ingrediente mágico novamente, provavelmente por causa de seus efeitos calmantes. Mas algumas pessoas acordam com frequência se adormecem em uma posição de abraço ou deitada. Isso está ok. Você pode tirar muito proveito disso em 10 minutos antes de dormir à noite.

Ajuda você a se relacionar com seu recém-nascido

Os pais que se abraçam com seus bebês, especialmente pele com pele, sentem-se mais próximos e estão mais atentos às suas necessidades. Pesquisas mostram que é provável que os pais se envolvam mais, e as mães podem não se sentir estressadas ou tristes. Os bebês podem chorar menos, dormir melhor e amamentar mais cedo.

Bom para a saúde do bebê

O abraço pode aumentar os níveis de oxigênio de uma criança, acalmar a respiração e aliviar os sinais de dor. E para um bebê com baixo peso, aumenta as chances de sobrevivência em mais de um terço. Ajuda o cérebro a crescer e torna menos provável a infecção e outras doenças, como hipoglicemia ou hipotermia.

Você deve abraçar seu cão?

Você pode obter muitos dos mesmos benefícios que um abraço humano, mas seu cão pode não gostar. Não interprete mal a resposta do seu amigo peludo: orelhas para trás e olhos desviados podem ser sinais de estresse, não de felicidade. Fido provavelmente preferiria dar um tapinha, um petisco ou uma palavra gentil.

Abrace seu ... Telefone?

Em um estudo, as pessoas foram convidadas a abraçar uma almofada em forma de humano com um telefone embutido e conversar com um parceiro através do dispositivo. Os resultados mostraram que eles obtiveram um dos grandes benefícios de um abraço real: hormônios do estresse mais baixos. Os cientistas estão estudando esse efeito para ver se ele pode aumentar o apoio social nesta era da tecnologia.

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https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-health-benefits-cuddling?ecd=wnl_cbp_121419&ctr=wnl-cbp-121419_nsl-Bodymodule_Position2&mb=zIO2Trxt3XuHX1VhofTIWChonS%2fH3cwyBxN3j2c9bDc%3d

O que não sabemos sobre os produtos CBD pode prejudicá-lo

FRIEDA WILEY, PHARMD, RPH

27 DE SETEMBRO DE 2019

A maconha medicinal sempre foi um tópico popular - e para não mencionar, controverso. Mas agora, seu neto, canabidiol (CBD), está desfrutando de seus próprios 15 minutos de fama. Hoje em dia, é praticamente impossível ligar a TV, navegar na Internet ou até mesmo passear pela rua sem ver ou ouvir algo sobre o CBD.

Embora o CBD venha da mesma planta que a maconha, o CBD possui pouco ou nenhum tetrahidrocanabinol (THC), o produto químico que confere à maconha seus efeitos eufóricos ou alucinógenos. Portanto, desde que a quantidade de THC caia abaixo de uma certa quantidade, os produtos CBD são legais para vender (embora isso não garanta que os produtos sejam totalmente seguros).

O CBD é usado para tratar muitas condições de saúde, como convulsões e outros distúrbios neurológicos, dor e inflamação. O CBD vem em uma ampla variedade de produtos e dosagens: você pode encontrar o CBD vendido em tinturas, gomas, cápsulas, pastilhas, óleos, canetas vape, sprays, cremes e supositórios e muito mais. Mas nem todos os produtos CBD são seguros - ou são criados iguais. E o júri ainda está de olho na qualidade desses produtos e em como eles funcionam.

Para lidar melhor com os desafios, passei algum tempo conversando com meu colega Michael Schuh, PharmD, MBA, FAPhA, farmacêutico clínico e professor assistente de medicina de família, medicina paliativa e farmácia na Clínica Mayo, na Flórida. Ele também é especialista em medicina integrativa e CBD.

Qual é o maior equívoco sobre o CBD?

O CBD é como um potente suplemento herbal, mas o que muitas pessoas não percebem é que o CBD tem efeitos colaterais e interações medicamentosas, como qualquer medicamento. Basicamente, se é uma dose forte o suficiente para causar efeitos terapêuticos, é suficiente para causar efeitos colaterais e interações medicamentosas. Outro problema é que poucos produtos são padronizados ou controlados para garantir que você esteja recebendo um produto puro e de alta qualidade. Isso dificulta saber o que você realmente está usando. De fato, não há uma maneira real de avaliar os produtos de CBD no momento. Qualquer coisa que você engula, inspire, injete ou absorva através da pele que tenha contato direto com a corrente sanguínea corre o risco de efeitos colaterais ou interações imprevistas.

Muitas empresas dizem que os produtos CBD são completamente seguros, mas você mencionou que os produtos CBD têm interações medicamentosas que não são amplamente conhecidas. Você pode nos dar um exemplo?

O fígado desempenha um papel importante na maneira como as drogas funcionam, pois contém catalisadores especiais ou enzimas que ativam as drogas para que possam afetar o corpo. Essas enzimas também podem ajudar a remover esses medicamentos do corpo depois que eles fazem seu trabalho. O CBD diminui a capacidade das enzimas hepáticas de ativar drogas, para que funcionem e sua capacidade de decompor as drogas removidas do corpo. Um exemplo é o clopidogrel, um medicamento antiplaquetário usado para prevenir derrame ou ataque cardíaco. Se você já teve um ataque cardíaco e está tentando impedir outro, tomar CBD pode impedir o fígado de converter o clopidogrel em sua forma ativa, resultando em outro ataque cardíaco. Há evidências de que o CBD também inibe outras enzimas que decompõem pelo menos 50-60% de todos os medicamentos prescritos. Essas enzimas quebram opióides e outras drogas que deprimem o sistema nervoso, ou depressores do SNC. Se você inibir qualquer uma dessas vias, pode arriscar uma overdose de drogas, porque seu corpo não consegue eliminar os depressores do SNC o mais rápido que deveria. Isso ocorre porque o CBD diminui a velocidade com que seu corpo processa os depressores do SNC, para que seu corpo não os processe tão rapidamente quanto faria normalmente. Como resultado, os depressores do SNC podem aumentar para níveis perigosamente altos.

Dados os problemas relacionados à garantia da qualidade dos produtos CBD que você destacou, quais são os principais indicadores que você pode oferecer aos leitores para ajudá-los a fazer escolhas mais bem informadas sobre os produtos CBD?

O CBD sozinho é um depressivo. Não tem euforia, mas ainda é um depressor do sistema nervoso, mesmo sem o THC.

Os pacientes devem entrar em contato com seu médico ou farmacêutico sobre CBD. Infelizmente, mesmo a maioria desses profissionais de saúde não conhece as evidências reais da literatura sobre o CBD. Eu recomendo que os pacientes confiem apenas nas informações encontradas em sites operados pelo governo federal dos EUA, universidades de pesquisa e sites acadêmicos, como a Clínica Mayo.

Entenda que o dinheiro está impulsionando o setor de CBD - não a eficácia clínica. Somente em raros distúrbios convulsivos pediátricos, ele tem algum valor clínico atualmente reconhecido.

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