Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas em diversos aspectos, como:
tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

TRADUTOR

quarta-feira, 18 de janeiro de 2012

FIBROMIALGIA: A QUE PONTO CHEGA A DISCRIMINAÇÃO.

Quando estamos doentes, sentindo que algo está errado com nosso corpo procuramos ajuda médica.
A ciência desenvolveu-se no decorrer destes séculos em benefício dos homens. Claro, que nem sempre!
Porém, o que quero aqui falar é sobre uma nobre profissão. A profissão à qual entregamos nosso maior bem: A nossa vida! A vida dos que mais amamos!
São homens e mulheres que escolheram agarrar a essa profissão tão linda, apesar de todos as dificuldades que sabem eles terão que enfrentar.
Assumem um compromisso, para tanto fazem o Juramento de Hipócrates.
Você conhece?

Pois bem, vou te apresentá-lo:

"Eu juro, por Apolo, médico, por Esculápio, Higeia e Panaceia, e tomo por testemunhas todos os deuses e todas as deusas, cumprir, segundo meu poder e minha razão, a promessa que se segue: estimar, tanto quanto a meus pais, aquele que me ensinou esta arte; fazer vida comum e, se necessário for, com ele partilhar meus bens; ter seus filhos por meus próprios irmãos; ensinar-lhes esta arte, se eles tiverem necessidade de aprendê-la, sem remuneração e nem compromisso escrito; fazer participar dos preceitos, das lições e de todo o resto do ensino, meus filhos, os de meu mestre e os discípulos inscritos segundo os regulamentos da profissão, porém, só a estes.

Aplicarei os regimes para o bem do doente segundo o meu poder e entendimento, nunca para causar dano ou mal a alguém. A ninguém darei por comprazer, nem remédio mortal nem um conselho que induza a perda. Do mesmo modo não darei a nenhuma mulher uma substância abortiva.

Conservarei imaculada minha vida e minha arte.

Não praticarei a talha, mesmo sobre um calculoso confirmado; deixarei essa operação aos práticos que disso cuidam.

Em toda a casa, aí entrarei para o bem dos doentes, mantendo-me longe de todo o dano voluntário e de toda a sedução sobretudo longe dos prazeres do amor, com as mulheres ou com os homens livres ou escravizados.

Àquilo que no exercício ou fora do exercício da profissão e no convívio da sociedade, eu tiver visto ou ouvido, que não seja preciso divulgar, eu conservarei inteiramente secreto.

Se eu cumprir este juramento com fidelidade, que me seja dado gozar felizmente da vida e da minha profissão, honrado para sempre entre os homens; se eu dele me afastar ou infringir, o contrário aconteça."

* O Juramento de Hipócrates foi atualizado em 1948 pela Declaração de Genebra, a qual vem sendo utilizada em vários países por se mostrar social e cientificamente mais próxima da atual realidade.

Porém, é com profundo pesar que li postagens em um grupo, que é de profissionais da área da saúde - ditos médicos - palavras, expressões, e orientações que eu em meus 50 anos jamais pensei em ler um dia.


Estava lá escrito, preto no branco, o sarcasmo com que tratam os pacientes com a Síndrome de Fibromialgia.


Um "DR." postou uma mensagem pedindo ajuda para um caso seu, e creio que esperava algum conselho, compartilhar experiências com seus colegas de profissão. Pois aconteceu completamente o contrário.


Como trata-se de um grupo fechado, do qual eu participo, não posso revelar os nomes dos autores das postagens, dos comentários e de quem ainda conseguiu "curtir" com tal falta de sensibilidade e razão.

Vou transcrever agora, o que li:

1ª postagem: Sr. XXX (17.01.12): Existe alguma pulsoterapia para fibromialgia infectadíssima? Me avisem pois já estou disposto a chamar um pastor para orar por uma paciente minha internada por dor de fibromialgia com: lyrica 300 mg + cymbalta 60 mg + tramal 400 mg + tylenol 2,25g + ciclobenzaprina 30 mg + oxicontyn 20 mg + donaren 50 mg + morfina EV de resgate. Apelei e introduzi AINEs. Desesperei e introduzi corticóide


1º Comentário: § Eu acho ótima a ideia do pastor! e acho que separar do marido também ia melhorar as dores dela

2º Comentário: Tu não presta mesmo ... Saudades desses comentários ... So isso pra me alegrar no consultorio ... Voltei pra Teresina e ate agora so fico matando moscas ... To no desespero ... Ate essa fibro eu to aceitando ... Rsrs

3º Comentário: alta pra ela! Prescreve banho de mar. agua de coco e solzinho no final da tarde...

4º Comentário: Sandra Santos(eu) - § Desculpe... Sou uma das criadoras do Grupo ABRAFIBRO - Associação Brasileira dos Fibromiálgicos... e aqui no ...... Compreendo muito bem a dinâmica dos grupos reconheço piadas, algumas brincadeiras, ... Mas nesse momento sinto-me muito mal ao ler esses comentários... Acredito ser válido o pedido de Socorro do Dr....., por estar preocupado com o estado de sua paciente, com essa maldita síndrome. Ele já não sabe o que fazer. E decepciona-me muito ver quais foram as "orientações" dadas por seus colegas. O que vocês imaginam ser a Síndrome de Fibromialgia para o paciente acometido por ela? Não queiram saber!!!


5º Comentário: Sandra Santos: Pensei que ao entrar nesse grupo eu aprenderia algo que pudesse nos ajudar a enfrentar essa síndrome, através de profissionais capacitados.

Após minha primeira postagem, os dois primeiros comentários foram deletados.


Um outro suposto "médico" faz nova postagem, na data de hoje:



Postagem:Dr. YYYY (17.01.12) - Caro xxxxx, o tratamento da fibromialgia é muito simples.
Basta soltar um tigre faminto, ou mesmo um pitbul raivoso, atrás do paciente.
Fica tranquilo que ele vai se esquecer totalmente das suas dores e queixas.
Abs, Yyyy Yyyy



1º Comentário: Sandra Santos: YYYY não compreendo sua posição.
Você não acredita na existência dessa síndrome? Importa-se em me explicar?


2º Comentário: Dr XXXX - Grande Dr YYYY. Sinto falta das sua explicações e ainda mais aqui que é terra de ninguém quando se trata de laboratório em reumatologia. Estou perdido e tomando cada rasteira que nem imagina. Abç

3º Comentário: Dr YYYY (18.01.12): XXXX, esta sensação de desamparo é normal no início de carreira, principalmente quando se tem a coragem de trabalhar em locais mais afastados dos grandes centros. Por outro lado, você é um reumatologista muito bem preparado e tem todas as condições de se tornar uma referência regional. Aproveite o mundo digital que permeia todos os rincões, a qualidade de vida excepcional de Aracaju, e os amigos que tem em Sampa! Um abraço,

Como podem ler... não recebi qualquer resposta de ninguém.
Essa é a postura que se espera de profissionais ditos como especialistas, e de quem esperamos receber o tratamento adequado?
Pena que não posso dar os nomes de quem fez as postagens/comentários devido ao grupo ser fechado; ou seja, devo respeitar o princípio do sigilo exigido pela política do site.

Essa postagem tem o intuito de alertar os pacientes fibromiálgicos, e para que tomem cuidado ao escolher seu médico.
O que não podemos esquecer é que temos o direito constitucional à saúde.



terça-feira, 10 de janeiro de 2012

recomeço



queridas amigas e amigos fibromialgicos:






durante o ano de 2011






pude vivenciar muitas alegrias e tristezas.






porem foi no fim do nao que tudo mudou.






mudei de cidade,mudei minha forma de agir e sentir.






volto ao trabalho,apos um bom tempo de licença medica.






sinto dores por todo lado.mas mudando de cidade,consegui descobrir em mim novos sonhos.






venho aqui compartilhar com voces esta alegria,retomo atuando na saude mental.desejo que






meus dias lá sejam leve,como minha vida pessoal voltou a ser.






agradeço a todos que apoiaram,deram sua força.






sabe gente,fibromialgico é uma familia.






saia da invisibilidade voce tambem.






beijos marcia adriana leite






sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

CONSULTA PÚBLICA DO MIN DA SAÚDE NR. O7

ASSUNTO: DOR CRÔNICA

Antes de ler essa publicação, gostaria de pedir que leia o Protocolo sugerido pelo Ministério.
Não estão querendo incluir a SÍNDROME DE FIBROMIALGIA E A DOR MIOFACIAL NESSE PROTOCOLO.
LEIA através do site


click em Dor Crônica. (você precisa ter o programa Adobe Reader para abrir o arquivo do Protocolo, que está com a extensão .pdf Caso não tenha, entre em www.baixaqui.com.br e baixe gratuitamente)

Agora creio que você já tenha lido o texto, e pode discutir sobre o assunto.

Como pudemos ver - ainda que não creiamos - afirmam que para a SÍNDROME DE FIBROMIALGIA não existe tratamento medicamentoso comprovadamente eficaz.
Isso como se houvesse um só medicamento para a gripe, por exemplo.
Sabemos que cada indivíduo reage de uma forma ao mesmo medicamento, por diversos motivos.
Portanto, é muito grave afirmar que apesar de pesquisas, de tratamentos já em uso, de gastarmos uma fortuna mensalmente com eles, ainda queiram afirmar que não são eficazes.
Então pergunto:
- No Brasil por que deixaram entrar medicamentos que são usados e foram fabricados visando atender aos fibromiálgicos? Isso está a cargo da ANVISA.

- Por que o FDA - a ANVISA americana - pesquisa, produz e autoriza sua comercialização entre os americanos? Estaremos nós tão mais avançados que os EUA nessa questão?

- Por que a Sociedade Brasileira de Reumatologia há dois anos lançou seu último Consenso para o Tratamento da Fibromialgia, e ainda possui uma Comissão que trata de assuntos voltados à SÍNDROME DE FIBROMIALGIA?

- As pesquisas que trouxeram ao mercado farmacêutico o Lyrica e o Cymbalta, medicamentos para fibromialgia, estão sendo postos a prova?

- Estariam os elaboradores desse Protocolo querendo dizer que a SÍNDROME DE FIBROMIALGIA não existe como síndrome ou doença, que só realmente só com exercícios é possível controlar a dor?
Não lhes parece um pouco infame fazer tal afirmação?

- Sabemos da existência de casos em que a prática de exercícios não é possível por vários outros motivos, além das doenças oportunistas.

- Saberiam eles quais são os principais sintomas da SÍNDROME DE FIBROMIALGIA? As consequências que ela causa à vida de cada paciente acometido dessa síndrome?


Com a possível aprovação desse Protocolo, nos termos atuais? Fará com que a vida do fibro-miálgico seja muito pior do que já é.
Tratamentos gratuitos e dignos, com especialistas, com medicamentos gratuitos, direito a conseguir os benefícios previdenciários e trabalhistas ainda que por meio de ações judiciais, o respeito e a dignidade ... tudo isso passaria a não existir para quem é portador da SÍNDROME DE FIBROMIALGIA.
Não estamos falando só de nossa geração a ser prejudicada, mas sim das futuras gerações.
Que legado deixaríamos para a nova geração, que infelizmente poderá ser acometida por essa doença tão cruel.
Não é porque ainda é uma incógnita para pesquisadores e médicos que os pacientes passem a serem vistos assim também.
A dor é o quinto sinal vital... assunto esse que já tratamos aqui no blog. Mas só para reavivar a mente... pequenos trechos dessa postagem:

"...Em 1995, a Associação Médica Mundial sobre os Direitos dos Pacientes emitiu a Declaração de Lisboa falando do Direito à Dignidade, do Direito a não ter Dor. Um ano mais tarde nos EUA foi preconizada e regulamentada como o quinto sinal por proposta da Sociedade Americana de Dor. Tornou-se lei o direito de todos os pacientes serem assistidos na dor. ... É preciso, acima de tudo, fazer valer esse direito universal do paciente de ser assistido na sua dor, concretizando-o no nosso país mediante a implementação de uma legislação abrangente..."

Portanto, trata-se de não deixarmos que um Protocolo desses venha a desrespeitar um direito universal.

Quem tem a SÍNDROME DE FIBROMIALGIA sente dor 24 horas, que se tornam intermináveis quando não dormimos, quando os sintomas tornam-se evidenciados, quando não recebemos apoio familiar, de amigos, de colegas de trabalho. Sofremos por não haver uma política para Dor Crônica de forma organizada e que respeite os limites constitucionais e universais já destacados, sem nos tirar o que ainda nos resta... a dignidade.

Fibromialgia está incluída na Décima Revisão da Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID-10) publicado pela OMS em 1992. Na ocasião recebeu o código M79.0. Em 2008 recebeu seu código próprio, passando a ser M79.7


Passados quase 20 anos, querem nos fazer entender que essa síndrome que ainda que seja um mistério para pesquisadores e médicos, são agora os pacientes que realmente sentem inúmeros sintomas, dessa madrasta doença, que passarão a ser invisíveis.
Ou seja, afirmam que nossa dor precisa só de exercícios.

E com os demais sintomas, fazemos o que? Não existem?

E aqueles pacientes que devido a outras doenças não podem atrelar-se somente a exercícios físicos? Deixam de ser tratados?

Diversos trabalhos científicos dão conta dos sintomas que essa SÍNDROME DE FIBROMIALGIA nos causa. Portanto, merece tratamento adequado e digno.

Estão com esse Protocolo SAS nr. 07 nos negando o que preconiza o ART. 196 DA CONSTITUIÇÃO FEDERAL - DIREITO À SAÚDE - A saúde é direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de outros agravos e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços para sua promoção, proteção e recuperação.

Ainda temos:

Regulamento da Previdência Social - D-003.048-1999

Livro I

Da Finalidade e dos Princípios Básicos

Título II

Da Saúde


Art. 2º A saúde é direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de outros agravos e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços para sua promoção, proteção e recuperação.


Estaria o governo querendo diminuir custos ao declarar em seu Protocolo que não existe tratamento eficaz para a SÍNDROME DE FIBROMIALGIA?

Que os pesquisadores, laboratórios, médicos e sociedades de estudo estão inventando uma síndrome? O que muitos estão chamando de modismo?

Estaríamos nós pacientes com "dor coletiva" que tenha características de uma doença psicológica?

Nós Pacientes Fibro miálgicos sabemos o que sentimos e já temos comprovação científica de que o que sentimos é real, e não fruto de nossa imaginação doentia. Seus sintomas são inúmeros, por isso a chamam de SÍNDROME.

Para tratar tais sintomas dependemos de medicamentos adequados às nossas necessidades.

Somos seres humanos e como tal reagimos de formas diferentes ou não, a determinados medicamentos. Daí a necessidade de tratamento específico individualizado.

A aplicação de tratamento multidisciplinar faz com que o paciente seja cercado de todas as formas para minimizar seus sintomas, garantindo:
o melhor tratamento,
sua dignidade,
tratamento eficaz,
e a adesão do paciente evitando a desistência.

Temos ciência de que o paciente deve aderir ao tratamento, como garantia de que faz sua parte.

Gostaríamos de não termos que nos expor de tal forma, de não ter que justificar a um órgão, como esse Ministério, do mal estar que está provocando a uma população que gira em torno de 5 a 7% da população brasileira.

Merecemos dignidade e nossos direitos constitucionais garantidos.
Precisamos de tratamento adequado às nossas necessidades.
Não pedimos para ter essa síndrome, mas já que ela desenvolveu-se dentro de nós cabe ao Estado garantir nossa qualidade de vida, no mínimo.

Quer ajudar a mudar essa situação, envie o link citado aos médicos especializados que você conheça, e peça para que ele faça envie sua colaboração de maneira fundamentada ao Ministério da Saúde, conforme indica o site, até o dia 23.01.12.
Evidencie a importância da mudança do texto desse Protocolo 07, que está em Consulta Pública.

Você sairá ganhando respeito e dignidade, e todos os outros fibro miálgicos também.

Que Deus nos ajude nessa nova e importante empreitada.


Caso queira participar dessa discussão, entre em nossa pág no Facebook
Você será muito bem vindo!

E divulgue em outras comunidades relacionadas a SÍNDROME DE FIBROMIALGIA esse assunto. Quantos mais pedidos chegarem aos médicos melhor! Aumentarão nossas chances de sucesso.

Como comprar o Cymbalta mais barato?

O laboratório Lilly - fabricante do medicamento cujo nome comercial é Cymbalta, possui um plano de benefícios chamado "LILLY MELHOR PARA VOCÊ".
Para participar você deve ligar para:

0800 723 6666.

Você responderá a um questionário social ao pedir para participar do programa. Tudo via telefone.

Os descontos variam conforme o poder aquisitivo declarado ao responder o questionário.

Se você precisa realmente desse apoio financeiro, ligue!

Mas se você não precisa, por favor, não ligue. Pense! Você estará ocupando a vaga de alguém que realmente possa estar precisando.

Divulgue essa informação a quem precisa!

quinta-feira, 29 de dezembro de 2011

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

ABRAFIBRO ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DOS FIBROMIÁLGICOS: REFLEXOLOGIA

ABRAFIBRO ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DOS FIBROMIÁLGICOS: REFLEXOLOGIA

REFLEXOLOGIA


Click sobre a foto para ampliá-la!
O que é reflexologia?

Reflexoterapia é a utilização terapêutica da Reflexologia. É uma técnica de tratamento por meio de estímulos em uma área reflexa. Reflexologia é o estudo das delimitações destas áreas, assim como as suas funções e ações diante das patologias humanas. É um dos recursos da medicina natural, holística, ou medicina complementar, antigamente conhecida como medicina alternativa, mas também considerado como Pseudociência. Em 2009 uma revisão sistemática de experimentos aleatórios controlados concluiu que "A melhor evidencia existente até o momento não demonstra que a reflexologia é eficaz no tratamento de qualquer condição médica".

Áreas reflexas

As principais áreas reflexas trabalhadas são: as mãos (reflexo palmar); os pés (reflexo podal); as orelhas (reflexo auricular); a coluna (reflexo vertebral); a face (reflexo facial); e o crânio (reflexo cranial).

Nos pés

Os praticantes desta técnica acreditam que existem pontos nos pés que refletem a situação da saúde do corpo humano por inteiro. Por isto, estimulam-se estas áreas para aliviar dores, distúrbios orgânicos, emocionais (leves) e de várias partes do corpo, gerando assim um grande equilíbrio corporal, da maneira mais simples possível.

Sir William Osler (n. 12 de Julho, 1849 – f. 29 de Dezembro, 1919) médico canadense, sendo um dos ícones da medicina moderna, chamado por vezes de "pai" dela, era um conhecedor e defensor da Reflexologia Podal, tanto que certa vez disse: "Quando os nervos dos olhos e dos pés forem corretamente entendidos, haverá menos necessidade de intervenções cirúrgicas".


Críticas

A crítica mais comum contra a reflexologia é a falta de evidências para a afirmação de seus efeitos, ou de qualquer base científica ou demonstrativo para as suas teorias. Assim como outras pseudociências sem qualquer efeito provado além de placebo, se seus pacientes dependerem apenas dela ou até rejeitar tratamentos médicos efetivos, aumenta o risco de saúde do paciente.

A afirmação que a reflexologia pode manipular energia(Ki ou chi) sempre foi extremamente controversa, já que não há nenhuma evidência científica mostrando a existência desta energia(´Ki´, ´balanço de energia´,´estruturas cristalinas´ ou ´meridianos´) no corpo.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Reflexoterapia

Dicas dadas no facebook, que agora transcrevo para vocês:


  • Sandra Santos A técnica que usa esses pontos é a Reflexologia. É muito boa! Por isso que quando massageamos os pés, tocando nos pontos mais sensíveis uns doem e em outros sentimos um enorme alívio.
    há 5 horas · · 3
  • Sandra Santos Quem tem problemas com o nervo ciático, p. ex. pode pedir para alguém fazer massagem com o cotovelo nos pontos indicados aí no mapa... É só se deitar de maneira confortável, de barriga para baixo, os braços ao longo do corpo, com as palmas das mãos viradas para cima. Quem vai aplicar a massagem senta-se ao chão e coloca os pés do massageado no colo, e com o cotovelo faz movimentos circulares com o cotovelo. No começo o massageado vai sentir um pouco de dores, mas logo elas vão sendo amenizadas. Essa técnica funciona como um analgésico para quem tem problemas com o nervo ciático. O massageador terá que sentir os nódulos no calcanhar e ir desfazendo-os com os movimentos. Dá um alívio e tanto. Mas tudo isso não substitui a consulta ao médico e os exames necessários.

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Medicina Ambiental e a Fibromialgia

Após a participação no II Congresso Internacional de Medicina Ambiental pude perceber que a causa de várias doenças são explicadas intoxicação e pela alergia alimentar e por outras causas.

É um mito achar que somos somente o que comemos. Na verdade somos o que comemos, o que tocamos e o que respiramos!!! Esse é o conceito mais amplo da Medicina Ambiental.

Segue aqui algumas dicas que acho importante e que são fáceis de serem seguidas, adaptei algumas delas para a nossa codição especial:

1) Tome sol, o sol ajuda na absorção do cálcio e a falta do cálcio traz danos para o organismo. Se mesmo assim seu nível de cálcio está baixo faça a suplementação com o auxílio de um profissional.
2) Faça com que seu prato seja mais colorido e contenha todas as classes de alimento.
3) Faça atividades físicas com frequência se possível, se não for possível tente caminhar pelo menos 1 ou 2 minutos por dia e depois vá aumentando gradativamente.
4) Evite ficar por perto de antenas de celular,no conceito da Ambiental isso é um veneno.
5) PIMENTAS podem causar dor (sempre soube o contrário mas houve essa afirmação)
6) Evite usar cloro nas suas limpezas, o cloro é tóxico!!! É possível fazer a limpeza dentro de casa somente com agua, vinagre e bicarbonato de sódio.
7)Luzes incadescentes são tóxicas
8)Canos de cobre ou cerâmicas são melhores
9) Somente utilize mamadeiras de vidro para seus filhos
10) Sempre usar uma toalha ao ter contato com uma área que sabe que vai suar( sauna)
11) A utilização de amalgama nos dentes causa disbiose (problemas com a flora intestinal)
12) Dê preferencia ao parto normal e a amamentação até quando a criança quiser e você tiver condições (uma médica amamenta seu filho até os 3 anos)
13) O que é para uns alimento para outros é veneno (tente sentir os alimentos que te fazem mau e pare de comer)
14) O Mofo e o bolor é um veneno para nós fibromialgicos.
15) Não dar soja para crianças em excesso pois pode causar problemas de tireóides.

São algumas dicas iniciais, depois volto com outro artigo!!!

Cristian Willians Salemme
Homem com fibro há 10 anos!!!


sexta-feira, 18 de novembro de 2011

Chegando à Raiz da Fibromialgia

por Janis Leibold, Assistant Editor, fibromialgia Rede

Enviado: 28 de outubro de 2011

Enquanto muitos pesquisadores estão estudando sangue e urina de pacientes com fibromialgia para determinar se as anormalidades minerais existem, uma equipe da Coréia está tomando uma nova abordagem, indo diretamente a raiz do problema .* O estudo de elementos-traço em amostras de cabelo mostram que pacientes com fibromialgia têm menores níveis de minerais importantes em comparação com adultos saudáveis.

Usando 44 mulheres com fibromialgia e 122 controles saudáveis, os pesquisadores cortaram os cabelos do topo das cabeças, muito próximo às raízes, para realizar suas análises. Como investigadores da cena do crime, a equipe de pesquisa liderada por Nam-Seok Joo, MD, pacientes cuidadosamente selecionados e controlados que tinham características semelhantes em relação à idade, massa corporal, e hábitos de vida. Mulheres com outras doenças que poderiam influenciar a sua amostra de cabelo foram excluídas do estudo. Todos os participantes, com média de 44 anos de idade, tiveram que se abster do uso de gel de cabelo ou aplicar qualquer tipo de processamento químico (como coloração ou permanentes), pelo menos, duas semanas antes do corte.

A análise mostrou que cabelo limpo de pacientes com fibromialgia tinham níveis significativamente mais baixos de cálcio, magnésio, cobre, ferro e manganês. Muitos outros minerais, como o cromo, selênio, potássio, fósforo, sódio e zinco, não diferiu entre os pacientes e controles.

Relatórios anteriores olhando o status mineral em pacientes com fibromialgia têm sido muito misturados e muitas vezes conflitantes. Joo aponta para o problema inerente destes estudos antes das amostras de sangue ou urina. O corpo é feito para se adaptar às novas exigências, de modo que muitos minerais são roubados dos ossos para manter os níveis de sangue suficiente. E alterações na urina não podem dizer muito sobre o nível de armazenamento de minerais nos ossos ou outros tecidos. Entretanto, a análise do cabelo deve fornecer uma imagem mais precisa do status do corpo mineral em geral.

Então, o que exatamente significa ser baixa nos cinco minerais identificados por Joo?

Mais estudos são necessários, mas os pontos de Joo têm demonstrado em vários relatórios que pacientes com fibromialgia faltam os antioxidantes necessários para neutralizar produtos químicos reativos que podem interferir com as funções celulares. Este, por sua vez, leva a um ambiente de estresse oxidativo e poderia ser responsável por sintomas envolvendo os músculos, espasmos e cãibras, fraqueza, fadiga neuromuscular, e insônia.

"Vários estudos têm explorado a relação entre pacientes com fibromialgia e estresse oxidativo. Outros estudos investigaram a composição elementar dos pacientes, mas eles inquiriram apenas amostras de sangue e urina ", informou Joo. "Os últimos estudos, enquanto potencialmente úteis, com vista para o conteúdo mineral do cabelo. O ensaio mineral cabelo é um bom método para explorar o status mineral no nível celular. "

Embora não seja prática para começar a tomar uma barragem inteira de suplementos minerais caros, pacientes com fibromialgia devem considerar tomar um multivitamínico diariamente de amplo espectro e um suplemento mineral que contém 100 por cento dos nutrientes essenciais, incluindo ferro.

Níveis de minerais (em média)

Controles saudáveis

Pacientes com fibromialgia

Cálcio

1.093 mcg

775 mcg

Magnésio

72 mcg

52 mcg

Cobre

40 mcg

28 mcg

Ferro

7,1 mcg

5,9 mcg

Manganês

190 ng / g

140 ng / g

* YS Kim, et al. J Med Sci-coreano 26 (10) :1253-7, 2011.

Fonte: http://www.fmnetnews.com/latest-news/getting-to-the-root-of-fibromyalgia

Tradução: google

terça-feira, 1 de novembro de 2011

O QUE A MÍDIA PODE FAZER POR NÓS?




O QUE A MÍDIA PODE FAZER NÓS?

Amigos queridos, desde o começo da nossa Associação tenho lutado de forma assídua para levar o tema FIBROMIALGIA para a mídia, pois conforme enumero abaixo alguns dos nossos problemas e dificuldades seriam amenizados com a utilização das mídias:

1) INFORMAÇÃO PARA MÉDICOS
Hoje existe uma falta de informação enorme sobre a fibromialgia até pelos médico, segundo pesquisa realizada pelo portal G1.com 77% dos clínicos e 84% dos especialistas (reumato, neuro, psiquiatras e especialistas em dor) disseram que a enfermidade não é muito conhecida pelos colegas de trabalho, se eles mesmos assumem essa deficiência o que será de nós? Quantas vezes ao irmos em uma emergência falamos que temos fibromialgia e ouvimos você tem fibroquê? Assim temos uma real ideia do despreparo quanto ao assunto. A culpa é deles? Ao meu ver sim, pois as associações de classe deveriam ter um enfoque maior no assunto através de jornais e e-mails, porém tem-se notado esse interesse na atualidade... Mas por um lado podemos fazer nossa parte pois toda vez que se leva o assunto para a mídia obrigamos cada vez mais que eles se atualizem sobre o assunto.

2) INFORMAÇÃO PARA PORTADORES DA SÍNDROME
Existem muitas pessoas que se identificam com os personagens das matérias veiculadas a ponto de achar que sofrem desse mau, assim podem procurar um especialista para saber se realmente estão nessa condição ou não. Outro ponto que acredito ser muito importante é a atualização que essas matérias trazem para aqueles que já tem o diagnóstico, pois a mídia tem o poder de mostrar novidades em tratamento, exemplo do que outras pessoas fazem e exemplifica que pessoas sofrem tanto quanto elas.

3) INFORMAÇÃO PARA A POPULAÇÃO EM GERAL
Existe o paradigma de que fibromialgia é doença simples, porém em alguns casos ela é severa e até incapacitante, e quando se leva o assunto a mídia de forma séria e explicita a população em geral incluindo familiares e amigos percebem que o problema é bastante complexo e passa a respeitar e apoiar a pessoa.Das vezes que participei de matérias na TV, Revistas e Jornais sempre recebi o feedback de que ajudei diversas pessoas no relacionamento familiar e corporativo. Seja por uma melhor tratativa do marido, dos filhos e dos pais, ou maior compreensão de colegas de trabalho e até mesmo com o fato de familiares e amigos passarem a dar atenção assiduamente.

4) INFORMAÇÃO PARA GOVERNO E PREVIDÊNCIA SOCIAL
Esse assunto é muito sério e importante mas também acredito que a mídia tem grande contribuição para que nossos governantes entendam nossas reais necessidades e faça com que as políticas públicas tenha enfoque num tratamento multidisciplinar que seja digno e respeitoso para com o portador da Síndrome de fibromialgia.Hoje para ter esse tratamento multidisciplinar digno é preciso desembolsar muito dinheiro pois as diversas especialidades são caras e nem todas são encontradas no serviço público e quando encontradas a quantidade de vagas é insuficiente o que gera filas de espera.Quanto a previdência social, precisa reconhecer a complexidade da fibromialgia e os requisitos para um bom tratamento, avaliando caso a caso a necessidade de readaptações e verificando na essência se a pessoa tem condições de retorno ao trabalho, visto que nos quadros severos a utilização de medicações controladas e as patologias associadas pode impedir ou interferir a atividade profissional de qualquer espécie. Se por muitas vezes temos nossa vida social, familiar e afetiva afetada o que será de nós se não formos tratados dignamente quando ficamos doentes e nossa parte profissional acaba sendo muito prejudicada ou até obrigados abandononá-las. Apesar de tudo acredito que o fibromialgico que esteja em um grau elevado de sofrimento e sintomas deve ser afastado ou até mesmo ser aposentado, principalmente se tiver outras doenças associadas.

Sei que você que está lendo, deve estar questionando a falta de alguns itens mas classifico esses como os mais importantes. Na vida todos tem direito a alimentação, moradia, estudo, cultura, saúde mas na verdade todos tem direito a não ter DOR.
Quem tem dor, tem pressa!!!

CRISTIAN WILLIANS SALEMME Homem de FIBRO a 10 anos com uma ideologia que não vai salvar o mundo, mas pode ajudar os outros!!!