Maryann Lowry tinha 42 anos em 1995, quando ela acordou uma manhã com dor pélvica severa. Ela foi diagnosticada com vulvodynia - que literalmente significa apenas dor na região vulvar. Hoje, 14 anos depois, ela diz que é "95% recuperado" -, mas os muitos anos de lidar com a dor crônica teve seus efeitos sobre seus relacionamentos, sua vida pessoal e, claro, sua vida sexual.
"Eu pensei, como é que eu vou manter o meu casamento juntos, se eu não posso ter relações sexuais? Foi mais um presente que eu tentei dar o meu marido até que eu pudesse sentir melhor ", lembra ela.
Lowry está longe de ser por si só. De acordo com a American Pain Foundation, cerca de 50 milhões de americanos têm dor crônica, decorrente de causas que vão desde o tratamento do câncer de lesões nas costas para a fibromialgia, e muitos mais.e quase 80% das pessoas que vivem com dor crônica e / ou deficiência e seus parceiros relatam uma redução significativa ou perda de seu funcionamento sexual.
A dor crônica pode levar à fadiga, insônia e sintomas de depressão. Medicamentos para a dor pode reduzir a libido. E para algumas pessoas, a própria relação sexual pode causar dor, diz Meeru Sathi-Welsch, MD, um médico anestesiologista e especialista em dor de Long Island Neurociência especialistas.
"A dor crônica permeia todos os aspectos da vida de uma pessoa", concorda Daniel Kantor, MD, presidente eleito da Flórida Society of Neurology (FSN) e Diretor Médico da Neurologia, uma organização dedicada a assistência ao paciente, pesquisa e educação."Você não vê a si mesmo como um ser sexualmente romântico, porque você está tão definido pela dor."
Como obter sua libido de volta
O que você pode fazer para acender o fogo de novo? "É preciso muita criatividade e paciência!", Diz Sherrie Sisk, 43, uma mãe solteira que narra sua luta de 10 anos com dor da fibromialgia em um blog chamado "The Tramadol Diaries".
Em primeiro lugar, fale com o seu médico sobre quais os aspectos do seu tratamento pode ser alterado para ajudar a melhorar as coisas sexualmente. David Rosenfeld, MD, um especialista em dor com o Centro de Dor Atlanta, diz que o seu médico pode ajudar de várias maneiras:
- Alterar medicamentos. "Nós podemos diminuir os opiáceos e usar mais outros medicamentos que sabemos que são eficazes para o tratamento da dor crônica com menor efeito sobre a sexualidade, como Lyrica e Cymbalta", diz Rosenfeld.
- Adicionar novos medicamentos. Para os homens com baixos níveis de testosterona, uma receita para a testosterona pode ajudar com o desejo sexual. Os tratamentos medicamentosos, como Cialis, Levitra e Viagra também pode ser usado para homens com disfunção erétil.(*Nos Estados Unidos)
- Encaminhá-lo para os tratamentos de biofeedback.* "Descobrimos que biofeedback pode ser muito útil para as mulheres, em particular, que se queixam de dor pélvica e dispareunia* significativa", diz Rosenfeld. A dispareunia é a dor durante a relação sexual.
- * Biofeedback: é a ferramenta terapêutica que fornece informações, com a finalidade de permitir aos indivíduos desenvolver a capacidade de auto regulação.
- Juntar-se a um grupo de apoio. Ele pode te ajudar descobrir que você não está sozinho - há outras pessoas no mesmo barco, que podem ter novas idéias que você ainda não experimentou.
Como você pode reduzir a ansiedade e aumentar o prazer?
Seja criativo Sobre Sexo
Não pense em sexo, da mesma forma que você sempre fez. As posições que trabalharam para você antes de você começar a sua luta com a dor crônica pode não funcionar para você agora. Pode ser necessário pensar em novas maneiras de iniciar intimidade e diferentes maneiras de ser íntimo.
- Mudar de posição. Especialmente se você tem dor nas costas ou dor de garganta, sendo na parte inferior - ou a parte superior - pode ser doloroso. Tente uma posição de um lado para outro para aliviar a pressão nas costas ou pescoço, travesseiros para apoio. podem ser usados.
- Tudo no seu tempo. Ao invés de apenas iniciar o sexo, sente-se calmamente ao lado da lareira com o seu parceiro e leia um livro romântico ou sexy para o outro. "Este é o momento para você como um casal, não focar na dor", disse Kantor. "Mantenha os pés uns dos outros e dar o seu parceiro uma massagem nos pés. Não tenha pressa. Depois de algum tempo, não pense sobre a dor e não se forçe.
- Tente alternativas para a relação sexual. "As pessoas podem tentar usar vibradores, estimulação manual e outros atos íntimos, além de apenas a relação sexual em si", diz Sisk. "Ir além" Você me faz e eu faço você. "
Quando você está lidando com a dor crônica pode ser tentador apenas parar a parte sexual de sua vida. Mas isso coloca seu relacionamento em risco. "Se você não é, pelo menos, dispostos a explorar a intimidade com seu parceiro, você vai estar em apuros", diz Sisk. "O seu parceiro tem que aprender o que a sua doença significa para você, como isso afeta sua sexualidade, e tentar coisas novas para torná-la melhor. E você tem que entender que o sexo é importante para o seu parceiro e para você também. Você não pode dizer: 'Essa parte da nossa vida já acabou. "
