INFOABRAFIBRO de 27.05 a 02.06.22

E vamos as notícias da semana!

Ajude-nos a divulgar o InfoABRAFIBRO. 

Quanto maior o número de divulgações, mais pessoas tomarão conhecimento da Fibromialgia e das dificuldades que os Fibromiálgicos enfrentam.

A cada notícia dada, segue a mensagem de abandono, preconceito e falta de políticas públicas para diagnóstico, tratamento adequado, renda, previdência e desigualdade social.

Você pode fazer sua parte... Divulgue!

*Todo o trabalho realizado na ABRAFIBRO é voluntário! 

Somos pacientes e profissionais da saúde e do direito, que dedicam seu tempo e conhecimentos a esta causa.

Vamos às notícias! Boa Leitura!

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Muito Importante!

Apresentamos uma Ideia no Senado para uma Lei, que criará o "SINPAR - Serviço Interdisciplinar para Atendimento ao Paciente Reumático"

Você, seus contatos, sua família, amigos pessoais, colegas de trabalho, vizinhos precisam votar em nossa Ideia Legislativa.

Ela surgiu da necessidade dos Fibromiálgicos e todos aqueles acometicos por doenças reumáticas, de terem acesso, pelo SUS, de diagnóstico e tratamento adequado.

Imagine ter num só local tudo que precisa para isso?

Esta é nossa proposta!

Mas, para que se torne um Projeto de Lei precisamos atingir a marca de 20.000 apoios. Ou seja, 20.000 votos favoráveis da sociedade.

Como votar?

É só acessar:

https://www12.senado.leg.br/ecidadania/visualizacaoideia?id=162957

Ou se preferir, faça a leitura do QR Code da imagem abaixo

Vote e Divulgue!

Se não lutarmos juntos nada mudará.

Quem tem dor, tem pressa!

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Fibromialgia: um a cada dois pacientes relata impacto na qualidade de vida

Pesquisa investiga os efeitos de longo prazo na vida dos pacientes com esse distúrbio crônico; diagnóstico leva, em média, cerca de um ano

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Dor Crônica e Fadiga: pessoas com Fibromialgia relatam desconforto elevado

"A fibromialgia é uma doença que acomete de 2 a 8% da população mundial, segundo estudo do Jama. Todos os anos, no mês de maio, fitas roxas são usadas para celebrar o Dia da Conscientização sobre a Fibromialgia...."

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Especialista alerta para o uso indevido de medicamentos opioides

"Em 2019, uma pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) mostrou que 4,4 milhões de brasileiros já fizeram o uso sem prescrição médica de algum opioide, que possui efeito potente de sedativo. Um outro estudo, publicado no American Journal of Public Health em 2018, acendeu o alerta para o aumento do consumo legal desses medicamentos. Em seis anos, a venda sob prescrição de analgésicos à base de ópio cresceu 465%, segundo dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa)..."

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Estudos mostram que dores da fibromialgia podem ser amenizadas com uso da Cannabis

...“Recentemente, um ensaio realizado pela Associação Brasileira de Pacientes de Cannabis Medicinal, publicado na importante revista científica Pain Medicine, apontou resultado evolutivo de pacientes fibromiálgicos..."

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Sergipe

Fibromialgia será tema de audiência pública na ALESE

"A Assembleia Legislativa de Sergipe realiza, na próxima segunda-feira, 23, às 9 horas, a audiência pública ‘Fibromialgia em Foco: Conscientização, tratamento e humanização..."

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Distrito Federal

Se aprovada, lei considerará pessoa com fibromialgia como PCD no DF

"Um dos motivos para a iniciativa é a falta de legislação específica, o que dificulta conceder a quem tem fibromialgia benefícios estabelecidos em legislação..."

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Mato Grosso

Lei de Dr. João garante mesmos direitos de PCDs a pessoas com fibromialgia em Mato Grosso

Lei 11.554/2021 do deputado estadual Dr. João agora obriga que os que sofrem com fibromialgia sejam consideradas pessoas com deficiência.

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Tubarão/SC

Procon cobra atendimento prioritário para pessoas com fibromialgia em Tubarão

Foram expedidos 24 ofícios para lembrar da existência do decreto municipal sobre o atendimento preferencial às pessoas com fibromialgia

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Santa Maria de Itabira/MG

Vereadores de Santa Maria de Itabira aprovam criação das carteiras do autista e pessoa com fibromialgia

“Com a carteira, os portadores de fibromialgia terão os seus direitos assegurados, evitando eventuais constrangimentos, uma vez que não há evidências físicas aparentes. Significa também mais conforto para as famílias e efetivação de seus direitos de preferência de atendimento”, diz Jair Lage.

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Goiás

Deputado Rubens Marques autor da Lei 21.293 de 06.04.22 que instituiu a Política de Atenção e Direitos aos Portador de Síndrome de Fibromialgia e Doenças Reumatológicas, recebeu um grupo de pacientes com Fibromialgia que, relataram suas dificuldades e necessidades. 

Em trabalho conjunto com o Grupo, o Exmo. Deputado se propôs criar alternativas para melhorar a qualidade de vida dos acometidos por esta síndrome.

Agradecemos Sr. Deputado!

Saiba que são muitas as necessidades. Porém, com esforço e determinação todos os objetivos podem ser alcançados, por se tratar de uma causa justa e essencial.

Conte com nosso apoio também 😉

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Minas Gerais

Nosso Grupo de Apoio em Minas Gerais - Gefibro - administrado pelo Ademir Nascimento, um homem com Fibromialgia, criou um grupo de luta para o Estado.

Visa a luta por políticas públicas, unindo forças com outros pacientes também fibromiálgicos.

Acolher é parte, mas sem luta nada mudará.

Quer fazer parte desta luta?

Você os encontra no  Facebook: 

https://www.facebook.com/gefibro.mg

E no Instagram:

https://instagram.com/gefibromg1

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Goiânia/GO

Projeto de lei pretende identificar cidadãos com Fibromialgia

"Está em análise na Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) da Câmara projeto de lei para criação, em Goiânia, da Carteira de Identificação de Pessoas com Fibromialgia. De autoria da vereadora Sabrina Garcez, a proposta também prevê cadastro de pacientes em banco de dados..."

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Rio Grande do Sul

CCJ avança na apreciação de projetos e aprova nove pareceres na reunião de hoje

• PL 173/2019, deputado Gaúcho da Geral, institui no Estado do RS o Dia Estadual da Fibromialgia e dá outras providências, (tramitação conjunta com o PL 144/2015), parecer favorável com emendas do relator, deputado Frederico Antunes;

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Paraná

O Estado conta com lei que concede tratamento prioritário no atendimento aos pacientes com fibromialgia. Sabia? Leia!

LEI 20830 - 30 DE NOVEMBRO DE 2021

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No Senado Federal...

*PL sofre alterações, e volta à Câmara dos Deputados para nova apreciação e votação.

PLS 00523 2011

Ementa: Estabelece Programa de abatimento no IRPF do gasto na compra de medicamentos de doenças que especifica e dá outras providências.

01/06/2022 SEXPE - Secretaria de Expediente

Remetido Ofício SF n º 471, de 01/06/22, ao Primeiro-Secretário da Câmara dos Deputados encaminhando o projeto para revisão, nos termos do art. 65 da Constituição Federal. À COARQ.

Situação: 01/06/2022 - REMETIDA À CÂMARA DOS DEPUTADOS.

Tratamento não Farmacológico da Dor

 

https://youtu.be/zaLOdbC4X8M

Evento realizado no dia 24.10, com Palestra da Dra. Maria Beatriz de Campos, nossa Diretora Científica, médica ginecologista, com especialização em Dor Crônica, Acupuntura.

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Gentilmente, Dra. Maria Beatriz de Campos nos autorizou a postar em nosso canal, para o conhecimento dos pacientes, familiares e à sociedade em geral.
O tema vem com as novidades da Sociedade Brasileira para Estudos da Dor - SBED.

Todos conhecimentos aumentam nossas as chances de vencer os desafios, aumentar os recursos para lidar com a Fibromialgia.
A ciência caminha a nosso favor, precisamos querer acompanhá-la.

Divulgue, compartilhe!

Com material crível, de profissionais especializados fica mais simples explicar a Fibromialgia, a quem queira saber.

*PERGUNTAS*
Assistam com atenção!
Em caso de dúvidas, deixe em comentários no vídeo, que serão encaminhadas à Dra. Maria Beatriz e, as respostas serão postadas.

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***Prestigie!

NOVEMBRO AZUL

Independente do sexo...

Quem se ama se cuida!

Prevenir doenças é Vida com qualidade.

Tratar as doenças, em fase inicial, ganham maiores chances de sucesso.

Se é possível prevenção...por que não?

Seja peitudo, encare o desafio e cuide de sua saúde!

Sua família agradece!

10 hábitos diários para aliviar a dor crônica

 
Exercício

É um Catch-22: Você está sofrendo, então não se exercita; mas sem exercícios, você pode perder o tônus e a força muscular, piorando a dor. Felizmente, mesmo os exercícios leves liberam endorfinas, as substâncias químicas do cérebro que fazem você se sentir bem, que elevam o humor e bloqueiam a dor. Pergunte ao seu médico se exercícios aeróbicos, de fortalecimento ou de alongamento podem dar ao seu corpo o impulso - e o alívio - de que ele precisa.

(catch-22 = círculo vicioso)

 

Pratique o relaxamento

Parece tão óbvio, mas poucos de nós realmente perdemos tempo para parar o que estamos fazendo e acalmar nossas mentes. As técnicas de controle do estresse, como respiração profunda, meditação e biofeedback, relaxam o corpo, o que ajuda a aliviar a dor. Fale com seu médico para saber mais. Enquanto isso, diminua a velocidade, feche os olhos ... inspire ... expire.

 

Evite álcool

Você precisa de uma boa noite de sono para ajudar a aliviar o estresse que a dor coloca em seu corpo. Embora uma bebida possa ajudá-lo a adormecer, quando o álcool se decompõe em seu corpo, leva a um sono superficial, encurta o tempo importante do sono REM e pode até acordá-lo. Resultado: uma noite menos repousante.



 

Parar de fumar
Algumas pessoas encontram alívio temporário do estresse e da dor com uma fumaça rápida. A ironia é que fumar pode realmente aumentar sua dor a longo prazo. Ele retarda a cura, piora a circulação e aumenta a chance de problemas degenerativos de disco, uma causa de dor lombar. Pergunte ao seu médico sobre programas e medicamentos para largar o vício.



 

Coma bem

Você quer fazer tudo o que puder para ajudar seu corpo, não atrapalhá-lo. Uma maneira de manter seu corpo forte é uma dieta nutritiva. Comer bem aumenta o açúcar no sangue, ajuda a manter o peso saudável, diminui as chances de doenças cardíacas e ajuda na digestão. Tenha como objetivo uma dieta rica em produtos frescos, proteínas com baixo teor de gordura e grãos inteiros.


 

Diário

Ajude seu médico a ajudá-lo. No final de cada dia, registre uma "pontuação de dor" entre 1 e 10. Em seguida, anote o que você fez naquele dia e como essas atividades o fizeram sentir. Traga o diário para sua próxima consulta. Pode dar a seu médico percepções para que ele possa entender melhor sua dor e tratá-lo com mais eficácia.



 

Dê a si mesmo um tempo de descanso

Não force demais. Estabelecer limites. Isso pode significar dizer "não" a eventos como festas quando você precisar do descanso. Pode ser a reserva de massagens regulares. Ou marcar um jantar inquebrável com bons amigos para animar seu espírito. O modo como cuida de você é algo exclusivo de você - e também depende de você.

 

Distraia-se

Uma receita potente para o alívio é manter-se ocupado com atividades que desviem a mente da dor, em vez de se concentrar nela. Faça aquela aula de culinária que você estava de olho, participe de um clube de jardinagem, experimente ioga. Mesmo que não consiga controlar a dor, você pode controlar o resto de sua vida. Iniciar!

 

Conheça seus medicamentos

Você deve entender os medicamentos que está tomando, o que eles podem fazer por você e seus efeitos colaterais. Seu objetivo é ter um humor e um nível de atividade normais. Do contrário, um medicamento diferente pode ser melhor para você. Quais são suas opções? Seja proativo, faça perguntas e procure respostas.

 

Peça por ajuda

Estender a mão é um ótimo hábito para você desenvolver. Não há problema em contar aos amigos e familiares o que você está sentindo e do que precisa, porque eles não saberão o contrário. Aprenda mais sobre sua condição e compartilhe o que você descobriu com as pessoas em sua vida. Você não está sozinho - uma em cada três pessoas está lidando com dores crônicas.

texto original
https://www.webmd.com/pain-management/ss/slideshow-pain-tips

Benefícios de saúde do abraço

Aliviar o estresse

Quando você se aconchega com alguém de quem gosta, seu corpo libera um hormônio chamado ocitocina que o acalma e aumenta a probabilidade de lidar melhor com o estresse. Por exemplo, você pode rir, se distrair ou tentar resolver um problema. Ele também pode diminuir sua pressão arterial e níveis mais baixos do cortisol do "hormônio do estresse", que também podem ajudar.

Pode ajudar seu coração

É bom para o seu relógio se a pressão arterial estiver mais baixa e os níveis de estresse estiverem baixos. Os cientistas dizem que é mais claro que as mulheres obtêm esse benefício do abraço, mas parece ser verdade para ambos os sexos.

Alivia a dor

Um bom abraço pode lhe dar mais do que apenas apoio moral após uma lesão. A ocitocina liberada pode ajudar a bloquear os sinais de dor. Funciona tão bem que os médicos estão tentando descobrir como tratar as pessoas com uma forma feita em laboratório.

Combate Resfriados

Abraços de pessoas em quem você confia podem protegê-lo contra esse vírus comum, especialmente se você estiver sob muito estresse. E se você já está doente, mais carinho pode impedir que seus sintomas piorem.

Conecta você ao seu parceiro

A ocitocina às vezes é chamada de "hormônio do amor" - você costuma ter mais no sangue se abraçar bastante o seu parceiro. Os casais que se abraçam e se beijam livremente tendem a ser mais felizes, saudáveis ​​e menos estressados.

Ajuda você a dormir

A ocitocina é o ingrediente mágico novamente, provavelmente por causa de seus efeitos calmantes. Mas algumas pessoas acordam com frequência se adormecem em uma posição de abraço ou deitada. Isso está ok. Você pode tirar muito proveito disso em 10 minutos antes de dormir à noite.

Ajuda você a se relacionar com seu recém-nascido

Os pais que se abraçam com seus bebês, especialmente pele com pele, sentem-se mais próximos e estão mais atentos às suas necessidades. Pesquisas mostram que é provável que os pais se envolvam mais, e as mães podem não se sentir estressadas ou tristes. Os bebês podem chorar menos, dormir melhor e amamentar mais cedo.

Bom para a saúde do bebê

O abraço pode aumentar os níveis de oxigênio de uma criança, acalmar a respiração e aliviar os sinais de dor. E para um bebê com baixo peso, aumenta as chances de sobrevivência em mais de um terço. Ajuda o cérebro a crescer e torna menos provável a infecção e outras doenças, como hipoglicemia ou hipotermia.

Você deve abraçar seu cão?

Você pode obter muitos dos mesmos benefícios que um abraço humano, mas seu cão pode não gostar. Não interprete mal a resposta do seu amigo peludo: orelhas para trás e olhos desviados podem ser sinais de estresse, não de felicidade. Fido provavelmente preferiria dar um tapinha, um petisco ou uma palavra gentil.

Abrace seu ... Telefone?

Em um estudo, as pessoas foram convidadas a abraçar uma almofada em forma de humano com um telefone embutido e conversar com um parceiro através do dispositivo. Os resultados mostraram que eles obtiveram um dos grandes benefícios de um abraço real: hormônios do estresse mais baixos. Os cientistas estão estudando esse efeito para ver se ele pode aumentar o apoio social nesta era da tecnologia.

Texto original

https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-health-benefits-cuddling?ecd=wnl_cbp_121419&ctr=wnl-cbp-121419_nsl-Bodymodule_Position2&mb=zIO2Trxt3XuHX1VhofTIWChonS%2fH3cwyBxN3j2c9bDc%3d