Qual a causa?
Não esquecer!
VICTOR DE SCHWANBERG/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images
Por Adrienne Dellwo - Avaliado por um médico credenciado. Atualizado em 15 de janeiro de 2016
A névoa no cérebro (também chamado de disfunção cognitiva) é uma das queixas mais comuns das pessoas com fibromialgia (SFM) e síndrome da fadiga crônica (SFC). Para muitos, pode ser grave e pode ter um impacto tão grande sobre suas vidas como dor ou fadiga. Na verdade, algumas pessoas dizem que a névoa do cérebro é mais uma deficiência do que um dos sintomas físicos.
O que provoca a Disfunção Cognitiva?
Ainda não se sabe exatamente o que causa esta disfunção nessas condições, mas temos um monte de teorias sobre possíveis fatores contribuintes, incluindo:- Falta de sono reparador
- Fluxo sanguíneo anormal ou volume craniano;
- Anormalidades Cerebrais;
- Envelhecimento Cerebral Prematuro;
- Distração mental devido à dor.
A depressão, que é comum em SFM e SFC, também está associada à disfunção cognitiva. Alguns estudos, no entanto, mostram que a gravidade da névoa no cérebro não se correlaciona com os sintomas de depressão.
Uma série de medicamentos comuns para SFM e SFC podem contribuir para a disfunção cognitiva também.
Os sintomas
Os sintomas de confusão mental podem variar de leve a grave. Eles frequentemente variam de dia para o outro, e nem todos têm todos eles. Os sintomas incluem:
- Uso da palavra - Dificuldade em recordar palavras conhecidas, uso de palavras incorretas, recuperação lenta de nomes.
- Problemas de Memória a Curto Prazo - Esquecimento, incapacidade de lembrar o que leu ou ouviu.
- Desorientação Direcional - Não reconhece o ambiente familiar, facilmente sente-se perdido, tem dificuldade em lembrar onde as coisas estão.
- Dificuldades para multitarefas - Incapacidade de prestar atenção a mais de problemas para processamente de informação, facilmente são distraídos.
- Dificuldades com a matemática ou números - Dificuldade para realizar operações matemáticas simples, lembrando sequências, transpondo números, dificuldade em lembrar números.
A pesquisa
Os pesquisadores estão aprendendo mais sobre os problemas cognitivos o tempo todo.Um estudo de 2015 (Schmaling) sugeriu que as pessoas com ambos - SFM e SFC tinham comprometimento cognitivo mais do que aqueles com SFC sozinho. A memória verbal apareceu ligado a dor. Problemas com a percepção visual, por sua vez, foi ligada a aqueles com casos graves de SFC e sem SFM.
Outro estudo de 2015 (Ickmans) nessas condições de união (SFM e SFC) encontraram uma ligação entre a capacidade do cérebro para sintonizar a dor (chamada inibição da dor) e sua capacidade de desligar-se dos outros estímulos externos (chamados de inibição cognitiva.) Inibição da dor é uma característica conhecida da SFM. Inibição cognitiva pobre pode significar, por exemplo, que o paciente não pode seguir uma conversa, enquanto a TV está ligada, porque o seu cérebro não consegue filtrar o ruído de fundo.
No mesmo estudo, os pesquisadores observaram também que a dor maior autorelatada apareceu ligada aos tempos de reação mais lentos na SFC somente.
Uma equipe de pesquisa (Coppieters) explorou a ligação entre a capacidade cognitiva e sensibilização central - um sistema nervoso central excessivamente sensível - que se acredita ser uma característica fundamental subjacente da SFM, SFC e outras condições relacionadas. Eles encontraram:
- comprometimento cognitivo apareceu ligado a sensibilização;
- desempenho cognitivo apareceu significativamente relacionada ao processamento prejudicado da dor, hiperalgesia, e menor qualidade de saúde da vida.
Muitas pessoas com estas condições se queixam de que têm dificuldades para encontrar palavras. Um estudo de 2014 (Leavitt) mostrou que pessoas com SFM foram mais lentos na lembrança das palavras do que outras pessoas com déficits de memória. Aqueles no grupo com SFM, mostrou problemas de apuramento da palavra também tiveram déficits em 10 das 12 medições cognitivas, enquanto aqueles com problemas de apuramento de palavra no grupo de déficit de memória só mostrou em 8.
Lembrar o que ouvem também é difícil para muitos com essas condições, e pelo menos um estudo (Choi) corrobora esta afirmação. Os pesquisadores descobriram deficiência na forma como a informação auditiva é processada no cérebro de pessoas com SFM.
Esta é apenas uma amostragem da pesquisa sobre a névoa no cérebro, muito mais é publicado regularmente. À medida que aprendemos mais, podemos ganhar tratamentos destinados especificamente a disfunção cognitiva.
Transtornos de aprendizagem
Até agora, não existem provas de que o distúrbio cognitivo vem de outros distúrbios de aprendizagem conhecidos. No entanto, na SFM e SFC os problemas são semelhantes aos associados a distúrbios como a dislexia (problemas de leitura), disfasia (é uma perturbação da linguagem, associada a uma lesão cerebral, que consiste na má coordenação das palavras) e discalculia (dificuldade de aprender matemática / tempo / problemas espaciais).Se você acha que tem um distúrbio de aprendizagem reconhecido, fale com o seu médico. Um diagnóstico pode ajudá-lo a uma adaptação razoável no trabalho ou reforçar reivindicando benefícios para esta disfunção . O tratamento adequado pode ajudar a conviver melhor, também.
Levantando a névoa
Para algumas pessoas, a névoa no cérebro é resolvida com um tratamento eficaz para a dor ou problemas de sono.No entanto, nem todos podem encontrar tratamentos eficazes, e faz com que tentem gerenciar esta disfunção cognitiva.
Suplementos são uma escolha comum. Enquanto não temos várias provas para apoiar a sua eficácia, alguns médicos, e pessoas com estas condições, dizem ter obtido ajuda através dos suplementos para a função cognitiva. Suplementos comuns para a névoa no cérebro incluem:
- 5-HTP (aminoácido natural*)
- vitaminas do complexo B
- carnitina (suplemento alimentar*)
- colina (Colina é um catião orgânico, um nutriente essencial que faz parte do complexo B de vitaminas*)
- Omega-3 (Óleo de peixe*)
- Rhodiola (planta antidepressiva*)
- Erva de São João
- SAM-e (atua como uma vitamina especialmente para o humor, articulações e fígado*)
- teanina (é um aminoácido extraído das folhas do chá verde*)
*Fitoterápicos - Se é natural, não faz mal à saúde. Será mesmo?
Cáscara sagrada e sene para melhorar o funcionamento do intestino, 30 ervas e Caralluma para emagrecer, fitoterápicos
para ansiedade, e mais uma infinidade deles. Com certeza alguém já te
"receitou" algum produto natural para esses e outros problemas.
E
com o pensamento de que "se é natural pode não fazer bem, mas mal também
não faz", muitas pessoas utilizam esses produtos de forma
indiscriminada, sem imaginar os possíveis riscos dessa prática.
Ao contrário do que muita gente pensa, os fitoterápicos podem
provocar efeitos adversos, toxicidade e até mesmo apresentar
contraindicações. Como qualquer medicamento, o mau uso de fitoterápicos
pode ocasionar problemas à saúde, como por exemplo: alterações na pressão arterial, problemas no sistema nervoso central, fígado e rins.
Segundo a ANVISA, eles devem oferecer garantia de qualidade,
ter efeitos terapêuticos comprovados, composição padronizada e segurança
de uso para a população.
Os fitoterápicos industrializados devem ter registro no Ministério da Saúde e ter essa condição presente na embalagem.
Já
as farmácias de manipulação, têm permissão para manipular
fitoterápicos, mas esses produtos não são registrados na ANVISA. Um
fitoterápico pode ser manipulado se for prescrito em uma receita ou se
sua fórmula constar na Farmacopeia Brasileira, no Formulário Nacional ou
em obras equivalentes.
A maior parte dos fitoterápicos são
seguros e eficazes, porém, como todo medicamento, requerem cuidados
especiais no uso. Por isso, antes de ir á farmácia e comprar o produto
que sua amiga indicou, consulte um médico ou nutricionista de forma
presencial.
Somente eles poderão te orientar sobre qual a maneira
correta de utilizá-los, assim como a quantidade, o tempo de
administração e as contraindicações.
O mesmo vale para os chás,
para ter o efeito desejado e não causar problemas à saúde eles devem
ser utilizados nas quantidades e frequência corretas, assim como devem
ser observadas as contraindicações.
**Não há evidências científicas quanto a "mistura" - interação medicamentosa - entre medicamentos e ervas ou chás, o que podem causar.
MEDICAÇÃO É COISA SÉRIA. A AUTOMEDICAÇÃO PODE MATAR.
Alguns médicos recomendam mudanças na dieta para incluir alimentos "amigos do cérebro", alguns dos quais são fontes naturais dos suplementos listados acima. Alguns desses alimentos são:
- Peixe (Omega3)
- Canola ou Óleo de Nozes
- Ovos (Cholina)
- Frutas e Vegetais
- Carboidratos
Treino cognitivo
Os pesquisadores estão aprendendo mais sobre o cérebro e como ele funciona, e novas informações podem ajudar a entender a névoa no cérebro. A pesquisa sobre envelhecimento cerebral e algumas doenças degenerativas dele, mostram que o treinamento cognitivo pode retardar, parar ou, por vezes, reverter a disfunção cognitiva.Alguns médicos usam programas de treinamento cognitivo, que muitas vezes incluem software que você usa em casa. Empresas de jogos de vídeo e sites oferecem jogos que podem melhorar a função cognitiva, e enquanto jogos específicos não foram avaliados pela capacidade, algumas evidências sugerem que os jogos de realidade virtual melhoram as habilidades de memória e de pensamento crítico.
Porque esta é uma área emergente da ciência, há propensão de saber mais sobre a cognição e formação cognitiva nos próximos anos.
Fonte:
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Centers for Disease Control and Prevention. "Symptoms".
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Coppierters I, et al. Pain physician. 2015 May-Jun;18(3):E389-401. Cognitive performance is related to central sensitization and health-related quality of life in patients with chronic whiplash-associated disorders and fibromyalgia.
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Ickmans K, et al. Pain physician. 2015 Sep-Oct;18(5):E841-52. Associations between cognitive performance and pain in chronic fatigue syndrome: comorbidity with fibromyalgia does matter.
Leavitt F, Katz RS. Journal of Clinical Rheumatology. 2008 Sug;14(4):214-8. Speed of mental operations in fibromyalgia: a selective naming speed deficit.
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Schmidt-Wilcke T, et al. Pain. 2007 Nov;132 Suppl 1:S109-16. Striatal grey matter increase in patients suffering from fibromyalgia--a voxel-based morphometry study.
Fonte: https://www.verywell.com/brain-fibro-fog-causes-symptoms-possible-treatment-716014
Tradução
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Sandra Santos - Fundadora Abrafibro
* e ** são observações da Abrafibro.
