Exercícios para alívio de dor nas costas - Fisioterapeuta e Diretora Científica da Abrafibro Mayra Perazzolli Pinheiro Lima

Dentro do cenário dor crônica músculo esquelético, a dor lombar é uma das mais comuns.
Muitas pessoas sofrem com esse mal e, acabam ficando limitados em suas atividades diárias devido a dor.

Além das mudanças de hábitos, respeito aos limites, procurar ajuda profissional é uma das melhores estratégias para quem sente dor.

Dentro da área da saúde, a fisioterapia tem se destacado como ponto chave para a melhora do quadro doloroso e, retorno às atividades funcionais.

A fisioterapia dispõe de diversas estratégias e técnicas, para te ajudar a restabelecer sua saúde  e condições físicas.

Mas, lembrem-se que seu maior aliado a melhora é você mesmo. 

Aqui, seguem algumas dicas de exercícios que ajudam para a melhora da dor lombar (com sugestão de séries,  tempo e repetições iniciais)

(IMPORTANTE) Ressaltar que existem muitos motivos e causas para a dor lombar e, nem todos os pacientes são iguais. Não existe receita de bolo! Cada caso é diferente dos demais. Por isso antes de se aventurar à novas experiências, procure apoio de um profissional da área que possa ajudar.

Boa sorte!

Texto da Fisioterapeuta e Diretora Científica da Abrafibro Mayra Perazzolli Pinheiro Lima

Dor Crônica: Como a Fisioterapia pode ajudar?

Esse material produzido pela World Physiotherapy com a colaboração do Dr Felipe Reis... pesquisador e Fisioterapeuta brasileiro renomado mundialmente.

Ótimo material para que vocês possam entender um pouco mais sobre DOR CRÔNICA e como a fisioterapia pode ajudar.

Material  enviado por Mayra Perazzolli Pinheiro Lima, Fisioterapeura, Diretora Científica da Abrafibro

Publicado em Artrite e Reumatologia, um tratamento envolvendo estimulação elétrica do nervo ajudou mulheres com fibromialgia em um recente ensaio clínico.

Estimulação nervosa pode beneficiar mulheres com fibromialgia

Publicado em Artrite e Reumatologia, um tratamento envolvendo estimulação elétrica do nervo ajudou mulheres com fibromialgia em um recente ensaio clínico.
https://onlinelibrary.wiley.com/journal/23265205

Segunda-feira, 6 de janeiro de 2020 10:36 

"O TENS está disponível sem receita, é barato e é seguro e fácil de usar"

Um tratamento envolvendo estimulação elétrica do nervo ajudou mulheres com fibromialgia em um recente ensaio clínico. Os resultados são publicados na Arthritis & Rheumatology.

A fibromialgia é caracterizada por dor e fadiga, principalmente durante a atividade física. A estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) fornece correntes elétricas através da pele para ativar as vias nervosas no corpo que inibem a dor.

Neste estudo, a TENS resultou em melhorias significativas na dor e fadiga relacionadas ao movimento em comparação com o placebo ou sem a TENS.

O tratamento TENS foi administrado juntamente com tratamentos padrão para fibromialgia. Assim, ele pode fornecer às pessoas uma ferramenta para ajudar a gerenciar a dor e a fadiga sem tomar medicamentos adicionais para a dor.

"O TENS está disponível sem receita, é barato e é seguro e fácil de usar", disse a autora sênior Kathleen A. Sluka, PT, PhD, FAPTA, da Universidade de Iowa. “Ele pode fornecer uma opção de autogerenciamento para pessoas com dor crônica, particularmente fibromialgia, para fornecer um nível adicional de alívio da dor.

informação adicional

Link para o Estudo: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/art.41170

Sobre o Journal

Arthritis & Rheumatology, um jornal oficial do American College of Rheumatology, é uma publicação revisada por pares para cientistas e clínicos interessados ​​na história natural, fisiopatologia, tratamento e resultado das doenças reumáticas. A Arthritis & Rheumatology publica a pesquisa básica e clínica da mais alta qualidade relacionada às doenças reumáticas, abrangendo uma ampla gama de áreas de atividade investigativa. Além disso, a revista publica artigos de revisão, editoriais e outros materiais educacionais destinados a pesquisadores e clínicos. Atendendo à comunidade mundial de pesquisadores e médicos de reumatologia, a Arthritis & Rheumatology é conhecida internacionalmente como uma das principais revistas de pesquisa em reumatologia.

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Texto original
https://newsroom.wiley.com/press-release/arthritis-rheumatology/nerve-stimulation-may-benefit-women-fibromyalgia

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