Aliviar o estresse
Quando você se aconchega com alguém de quem gosta, seu corpo libera um hormônio chamado ocitocina que o acalma e aumenta a probabilidade de lidar melhor com o estresse. Por exemplo, você pode rir, se distrair ou tentar resolver um problema. Ele também pode diminuir sua pressão arterial e níveis mais baixos do cortisol do "hormônio do estresse", que também podem ajudar.
Pode ajudar seu coração
É bom para o seu relógio se a pressão arterial estiver mais baixa e os níveis de estresse estiverem baixos. Os cientistas dizem que é mais claro que as mulheres obtêm esse benefício do abraço, mas parece ser verdade para ambos os sexos.
Alivia a dor
Um bom abraço pode lhe dar mais do que apenas apoio moral após uma lesão. A ocitocina liberada pode ajudar a bloquear os sinais de dor. Funciona tão bem que os médicos estão tentando descobrir como tratar as pessoas com uma forma feita em laboratório.
Combate Resfriados
Abraços de pessoas em quem você confia podem protegê-lo contra esse vírus comum, especialmente se você estiver sob muito estresse. E se você já está doente, mais carinho pode impedir que seus sintomas piorem.
Conecta você ao seu parceiro
A ocitocina às vezes é chamada de "hormônio do amor" - você costuma ter mais no sangue se abraçar bastante o seu parceiro. Os casais que se abraçam e se beijam livremente tendem a ser mais felizes, saudáveis e menos estressados.
Ajuda você a dormir
A ocitocina é o ingrediente mágico novamente, provavelmente por causa de seus efeitos calmantes. Mas algumas pessoas acordam com frequência se adormecem em uma posição de abraço ou deitada. Isso está ok. Você pode tirar muito proveito disso em 10 minutos antes de dormir à noite.
Ajuda você a se relacionar com seu recém-nascido
Os pais que se abraçam com seus bebês, especialmente pele com pele, sentem-se mais próximos e estão mais atentos às suas necessidades. Pesquisas mostram que é provável que os pais se envolvam mais, e as mães podem não se sentir estressadas ou tristes. Os bebês podem chorar menos, dormir melhor e amamentar mais cedo.
Bom para a saúde do bebê
O abraço pode aumentar os níveis de oxigênio de uma criança, acalmar a respiração e aliviar os sinais de dor. E para um bebê com baixo peso, aumenta as chances de sobrevivência em mais de um terço. Ajuda o cérebro a crescer e torna menos provável a infecção e outras doenças, como hipoglicemia ou hipotermia.
Você deve abraçar seu cão?
Você pode obter muitos dos mesmos benefícios que um abraço humano, mas seu cão pode não gostar. Não interprete mal a resposta do seu amigo peludo: orelhas para trás e olhos desviados podem ser sinais de estresse, não de felicidade. Fido provavelmente preferiria dar um tapinha, um petisco ou uma palavra gentil.
Abrace seu ... Telefone?
Em um estudo, as pessoas foram convidadas a abraçar uma almofada em forma de humano com um telefone embutido e conversar com um parceiro através do dispositivo. Os resultados mostraram que eles obtiveram um dos grandes benefícios de um abraço real: hormônios do estresse mais baixos. Os cientistas estão estudando esse efeito para ver se ele pode aumentar o apoio social nesta era da tecnologia.
Texto original
https://www.webmd.com/balance/ss/slideshow-health-benefits-cuddling?ecd=wnl_cbp_121419&ctr=wnl-cbp-121419_nsl-Bodymodule_Position2&mb=zIO2Trxt3XuHX1VhofTIWChonS%2fH3cwyBxN3j2c9bDc%3d
