AUTOCUIDADO?

 🥰 Autocuidado nada mais é do que a atenção que você dedica a você mesmo. 

😍 Um dos principais aspectos do autocuidado é reconhecer nossas necessidades físicas, mentais e emocionais.

🥰 As pessoas que praticam o autocuidado tendem a ser muito mais produtivas e eficientes.

😍 Além de promover pensamentos positivos e a cultivar um relacionamento consigo mesmo. Isso melhora muito a auto-estima e a confiança em você. 

👉 Acompanhe o check list escolha um item por dia e coloque em prática o mais importante... Você em primeiro lugar. 

É muito simples, se permita!

Siga os itens do post e, aos poucos, vai perceber as mudanças.

Postagem da Profissional Voluntária Profa. Dra. Andreia Salvador - Fisioterapeuta @dancafibromialgia (Instagram)