ABRAFIBRO ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DOS FIBROMIÁLGICOS: Já pensou em sentir que está "gripando" todo dia?

Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.

Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas em diversos aspectos, como:

tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

terça-feira, 10 de março de 2020

Já pensou em sentir que está "gripando" todo dia?

Como eu explico como é a fibromialgia

Stephenie Hamen
15 de janeiro de 2020

Tired woman looking down at coffee cup.

Mulher cansada, olhando para a xícara de café.

Alguém uma vez me pediu para descrever como é a fibromialgia. Bem, não apenas uma pessoa, mas comecei a pensar em como explicar quando a primeira pessoa perguntou. Com o tempo, minha descrição se transformou um pouco, mas eu encontrei uma descrição que as pessoas parecem entender mais.

Há muitas maneiras diferentes de a fibromialgia afetar as pessoas - podemos ter o mesmo diagnóstico, mas a jornada, os sintomas e as experiências de todos são diferentes. Eu contei às pessoas sobre a "teoria das colheres", bem como outras descrições. Este, no entanto, parece funcionar melhor para mim.

Quando as pessoas me perguntam agora sobre a minha fibromialgia, percebo que elas não estão sendo intrometidas - elas são realmente curiosas e / ou preocupadas. Em vez de simplesmente exagerar com uma resposta de uma frase, dou a eles alguns minutos para ajudá-los a ter um vislumbre, sem assustá-los. Aqui está como vai:

Um dia eu acordei e pensei que estava pegando gripe. Eu tinha toda aquela dor, me sentia exausto e cansado, além de estar enevoado - era como andar na neblina. Todos nós já tivemos isso, certo? Geralmente é a primeira indicação de que um inseto desagradável está prestes a se instalar e atrapalhar alguns dias de nossa vida. Podemos pegar alguma coisa, na esperança de mantê-la afastada, mas geralmente é tarde demais e estamos deprimidos até que passe. Pode ser um problema estomacal. Pode ser um resfriado. Podemos ganhar na loteria e conseguir as duas ao mesmo tempo. Seja o que for, no entanto, temos aquele dia de toda a excentricidade para nos preparar para o que está por vir.

Agora, imagine acordar nesse estado pré-gripe todos os dias. Como todo mundo. Solteiro. Dia.

Alguns dias são melhores que outros. Alguns dias parece uma gripe completa. Outros dias eu sou muito bom e continuo meu dia. Existem crises que causam problemas adicionais com pontos de dor específicos, problemas de IBS, enxaquecas e muito mais, mas o dia normal é como caminhar, trabalhar, viver, amar, rir, rir e chorar em um estado pré-gripe. Esta ilustração parece trazê-lo para casa para as pessoas - todos tiveram aqueles dias ruins, por isso é fácil para eles se relacionarem com essa ilustração de como é.

Felizmente, meu atual regime de medicação funciona bem para manter minha fibromialgia mais gerenciável e tolerável. Para algumas pessoas, é muito pior, por isso sou abençoado por ter encontrado ótimos médicos e ter conseguido chegar a um nível que me permita viver minha vida sem ônus.

Texto original
https://www.yahoo.com/lifestyle/explain-fibromyalgia-feels-035923700.html