Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas em diversos aspectos, como:
tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

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sábado, 31 de março de 2018

Tai chi é mesmo eficaz contra a fibromialgia, conclui estudo

Pesquisa americana reforça que a arte marcial chinesa ajuda a tratar a doença que causa dores crônicas

Por Redação BOA FORMA
access_time27 mar 2018, 20h44 - Publicado em 27 mar 2018, 20h26
Tai chi é mesmo eficaz contra a fibromialgia, conclui estudo

 (Ulza/Thinkstock/Getty Images)

Alguns trabalhos científicos já demonstraram que praticar tai chi chuan é indicado para pessoas com fibromialgia, doença crônica que causa dores no corpo, principalmente em articulações, músculos e tendões. Mas os estudos que apontaram esses benefícios da arte marcial chinesa eram pequenos e precisavam ser comprovados por artigos mais robustos. É o caso de uma pesquisa das universidades Tufts e Brown, ambas nos Estados Unidos, publicada no último dia 22 de março no periódico BMJ.

A ideia dos cientistas era comparar os efeitos do tai chi e de exercícios aeróbicos em pacientes com a síndrome. Atividades como caminhada e bicicleta costumam ser indicadas no tratamento da fibromialgia. Será que a arte marcial, de fato, tem o mesmo efeito?

Para fazer essa investigação, os experts recrutaram 226 adultos na faixa etária dos 52 anos. Todos conviviam com a doença há nove anos, em média. Os participantes foram aleatoriamente selecionados em diferentes grupos: um que seguiu treinos cardiovasculares duas vezes por semana, durante seis meses; e outros quatro que fizeram aulas de 60 minutos de tai chi uma ou duas vezes na semana, durante quatro ou seis meses. 

Ao final de 24 semanas, os estudiosos analisaram as melhorias dos voluntários baseados em questionários que avaliavam dor, cansaço, depressão, ansiedade e bem-estar geral. Houve avanços nas cinco turmas, mas quem praticou tai chi teve resultados mais positivos do que aqueles que fizeram atividades aeróbicas. As vantagens foram notadas principalmente quando a modalidade com movimentos de luta era praticada por, no mínimo, seis meses.

A conclusão dos experts é que, sim, a arte marcial pode ser efetiva contra a fibromialgia – até mais do que os aeróbicos. Então, se você sofre com esse problema e não se anima em caminhar, nadar ou correr, experimente a modalidade. Quem sabe você não encontra, de quebra, seu novo amor fitness?

Fonte: https://boaforma.abril.com.br/saude/tai-chi-e-mesmo-eficaz-contra-a-fibromialgia-conclui-estudo/

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