POR ROBIN DIX
Embora possa ter havido um evento traumático que desencadeou a sua fibromialgia, não é culpa sua. Você não a trouxe sobre si mesmo. Seu corpo pode ter sido predisposto a FM, e provavelmente é por isso que você esteve sintomático muito antes do seu diagnóstico. Sentir culpa e pensar que você poderia ter sido capaz de fazer algo para evitá-la é inútil, e um desperdício de sua valiosa energia.
Você pode se sentir culpado, porque você é incapaz de fazer mesmo as coisas mais simples para si ou para sua família. Talvez a culpa vem de não ser mais capaz de manter um emprego.
Algumas coisas que podem causar culpa aos Fibromiálgicos
Trabalho: Se você é o único provedor, ou ajuda contribuindo para à família financeiramente, pode surgir muita culpa e tristeza quando você já não pode trabalhar. Seus amigos e familiares podem não entender por que você não pode trabalhar e isso pode contribuir para seus sentimentos de culpa. Não se apegue a isto.
Cozinhar e limpar: Como uma mulher, sente isso especialmente quando não é mais capaz de acompanhar os trabalhos domésticos. Cozinhar se torna uma atividade temida, em vez de uma atividade normal, em seu dia a dia. Quando está particularmente cansada, sempre opta pelo que é mais fácil: sanduíches, pizza entregue, refeições congeladas, ou mesmo cereais. A fibromialgia causa muito isto.
Familiares: Se você tiver crianças jovens ou em idade escolar, a culpa pode se tornar paralisante. Não podemos jogar como gostaríamos, ou levar nossos filhos para o parque ou museus. Nos sentimos culpados se passamos muito tempo na cama ou no sofá, para não mencionar que as crianças têm com uma habilidade inata para nos fazer sentir culpados. Lembre-se que isso não é culpa sua, e você está fazendo o seu melhor que pude. Seus filhos provavelmente serão mais compassivos do que seus pares por causa da sua Fibromialgia.
Uma maneira de combater toda essa culpa é mudar a maneira como falamos com nós mesmos. O que dizemos sobre nós mesmos, e para nós mesmos, tem grande impacto em nossa realidade.
Aqui estão alguns exemplos de como eu mudei a maneira como eu falo comigo mesma, ou comigo mesmo, em um esforço para ser mais compassivo.
Quando eu deito ou tiro uma soneca, não estou sendo preguiçoso, estou fazendo o que meu corpo precisa.
Eu não pedi para ter Fibromialgia, então eu não deveria sentir culpa do que me impede de fazer algumas coisas.
Eu posso não ser capaz de fazer um monte de coisas com meus filhos, mas estou aqui e sempre disponível para conversar.
É realmente sobre deixar de lado a culpa, e abraçar os desafios de uma forma mais positiva. A culpa afeta nossa saúde mental e física negativamente, então precisamos encontrar e acentuar o positivo. Eu sei que não é necessariamente fácil, especialmente naqueles dias de crise, mas deve ser nosso objetivo.
O que faz você se sentir culpado?
Nota: Fibromyalgia News Today é estritamente um site de notícias e informações sobre a doença. Não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Este conteúdo não se destina a ser um substituto para o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento.Procure sempre o conselho de seu médico ou outro provedor de saúde qualificado com quaisquer perguntas que você possa ter sobre uma condição médica. Nunca desconsidere o aconselhamento médico profissional ou demora em buscá-lo por causa de algo que você leu neste site. As opiniões expressas nesta coluna não são as da Fibromyalgia News Today , ou a sua empresa-mãe, BioNews Services, e destinam-se a suscitar discussão sobre questões relacionadas com a fibromialgia.
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